出版社：北京中体音像出版中心
出版日期：2009-02-20
对象：中青年
系列：瑜伽教学
包装：DVD百科 1片装
教学编排：郭健 美国加州养生学院首席瑜伽导师
首席全国瑜伽大赛总裁判长
教育部“职业教育技术中心”特聘专家
主讲：郭健 蒋健 刘九利 表演单位：郭健瑜伽中心
郭健瑜伽课堂从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自已的瑜伽课程。
《保养调理瑜伽》通过YOGA独到的深层放松呼吸与相应的姿势训练，有效释放身体和精神的压力；平衡身心，减轻身体累积的疾患，消除各种“亚健康”的困扰，是您保持身心活力充沛活力最好的方式。
身体放松9式
减压原理
仰卧式深层放松
放松身体的YOGA 9式
保养调理瑜伽
瑜伽养生营养学
保养调理瑜伽式
颈部练习 肩部练习 加强侧身展示练习 猫式 兔式 蛇式
弓式 肩倒立式 骆驼式 风吹树式 幻影式 顶峰式 扭伸式
特别收录
郭健示范 经典瑜伽3式