| 词条 | 办公室族健康方略 |
| 释义 | 作者：曹晖,张新民 ISBN：10位［7807105372］ 13位［9787807105374］ 出版社：济南出版社 出版日期：2008年 定价：￥19.00 元 内容提要本书为“关注中年健康丛书”之一，介绍了亚健康状态自我评测，为什么会出现亚健康状态，几种常见亚健康症状及食疗，侵蚀健康的不良生活细节，威胁健康的“时尚病”，办公室族常见病的预防、保健与治疗，以及怎样做个健康的办公室族等办公室族健康方略。 目录第一部分 天增岁月人减寿——办公室族 为了“过劳死”不再发生 透支健康的办公室族 你属于健康的办公室族吗 亚健康状态自我评测 为什么会出现亚健康状态 未雨绸缪，防患未然 投资你的健康 几种常见亚健康症状及食疗 第二部分 侵蚀健康的不良生活细节 世界卫生组织提出的18种不良的生活方式 胸式呼吸 早餐——无暇顾及 中餐——简便快捷 晚餐——应接不暇 把酒论“英雄” 话不离口，烟不释手 伏案午睡 “二郎腿”常跷 昼伏夜动，黑白颠倒(生物钟混乱) 不开电视不睡觉(睡眠质量差) 高枕无忧(枕头过高易患颈椎病) 为赶 …… |
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