食谱原料

制作方法

适应人群

健康提示

食谱原料

鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。

制作方法

1.把鱼收拾干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮后，放容器内研碎。

2、将研碎的鱼肉和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。

要点：鱼肉要挑选新鲜的，一定要将鱼骨、鱼刺剔除干净。

适应人群

1-2岁婴儿食谱（补蛋白质，健脑）

健康提示

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素含量也比较高。白萝卜含有大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质。

此菜对促进宝宝的大脑发育和智力发展大有益处，同时又可消食化痰，下气宽中。