菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 清热解毒食谱

口味：咸鲜味 工艺：生炒

白菜软炒虾的制作材料：

主料：河虾250克,白菜300克

调料：香菜10克,盐5克,味精3克,料酒10克,醋5克,香油5克,大葱10克,姜10克

制作：

白菜软炒虾的特色：

色泽红润，口味咸鲜。

教您白菜软炒虾怎么做，如何做白菜软炒虾

1. 虾剔出虾线、沙袋，切成两段。

2. 白菜去掉老帮留嫩心切不规矩条状。

3. 锅内加油烧热，葱姜丝爆锅，倒入虾段，慢火煸炒，将虾脑挤出，炒至虾脑油红润。

3. 再加入白菜，慢火炒熟，加盐、料酒、醋、味精调味，加香菜段，出锅时淋入香油炒匀即成。

白菜软炒虾的制作要诀：

1. 白菜选择白菜头。

2. 炒时要拍击虾脑。

小帖士-健康提示：

虾仁可与白菜同食，虾仁含高蛋白、低脂肪，钙、磷含量高。白菜含有丰富的维生素C，可有效地预防牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。

小帖士-食物相克：

河虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。