| 词条 | 安妮瑜伽中老年养生保健法 |
| 释义 | 图书信息作 者：安妮 编著出 版 社：人民卫生出版社 出版时间：2006-1-1 版 次：1 页 数：55 字 数：40000 印刷时间：2006-1-1 纸 张：铜版纸 I S B N：9787117071888 包 装：平装 内容简介当身限于有些地方就医条件和高昂的医疗费用，给许多中老年朋友就医带来困难和不便，有些人不得不放弃或延误疾病的治疗。安妮瑜伽《中老年养生保健法》，从调理身体、增强机体抗病能力入手，不需要花费任何费用，通过自悟和瑜伽练习，从而缓解或消除病痛。 瑜伽往往被认为是追求时尚的年轻人的专利，只适合年轻人的练习。其实不然。瑜伽是一门生命的学问，适合物不同年龄、不同层次的人群练习。我相信，只要中老年朋友坚持按照书中介绍的方法，循序渐进，就一定会取得理想的效果。 作者简介安妮，长期从事瑜伽、营养学及经络学的研究和教学工作。2000年创建“安妮水瑜伽健康体系”；2001年创立“安妮经络瑜伽健康体系”。随后担任BTV-6《每日健身》瑜伽教练等职。至今已接受国内数十家主流媒体采访。在教授不同人群学习瑜伽的同时，推广顺应自然的四季养生知识，造福人类。 目录引言 当自己的保健医生 第一章 用瑜伽调“气”养生 调“气”的方法 呼吸的方法 练习瑜伽时的注意事项 第二章 纠正身体的不良姿势 唤起生命的活力 第三章 安妮瑜伽调理法 高血压、心脏病 体式练习 一 屈腿式 二 天线式 三 放松休息式 糖尿病 经穴指压法 体式练习 一 鸽子式 二 小孩式 三 放松休息式 胃肠疾病 体式练习 一 祈褥式 二 十字式 三 腹式之姿势 四 放松休息术 关节炎 体式练习 一 英雄式 二 放松休息式 哮喘 体式练习 一 骆驼式 二 鹭鸶式 …… 更年期综合征 第四章 安妮瑜伽经络养生法——时辰篇 第五章 健康饮食法 第六章 冥想法 随后语 |
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