| 词条 | 5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤 |
| 释义 | 图书信息出版社: 北方妇女儿童出版社; 第1版 (2010年6月1日) 平装: 144页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787538545753, 7538545751 条形码: 9787538545753 尺寸: 21.8 x 16.8 x 1 cm 重量: 440 g 作者简介朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构，以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。 内容简介《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》一周只需要去买一次食材，5分钟的快速烹饪术，菜鸟看了变身料理达人，每月吃好吃，每天不重复，营养美味，好吃不胖，各国风味美食大集合，妈妈也会惊叹的豪华快速大餐。 《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》经济不景气！裁员减薪的时代要如何省钱呢？先从饮食的费用开始节约吧！《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要省钱也要吃的健康营养喔！快速的料理烹调，让新手读者一看就能学会的料理方式，并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制，让你在不景气的时代中，也能存钱！ 媒体评论1.以“人人都会做”的方便快捷料理，让喜欢或不喜欢下厨的读者，兴起省钱并觉得好玩的念头。 2.简易又快速的料理，除了能让上班族节省时间之外，更能节省水电瓦斯的费用。 3.在疾病及金钱威胁的今天，许多年轻人已懂得必须自行在家做出两人或多人大餐。 4.以周为单位，一月为限，让人每日吃得不重复，并可以千变万化许多搭配菜肴。 目录Contents 餐费省钱大妙招 如何节省餐费，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。 如何购买最省钱 何处购买食材最便宜？要去哪边抢便宜？本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。 食材的保存方法 食材怎么保存才能提高它保存的期限？其实每种食材都有不同的保存方式，只要知道保存的诀窍，就能维持食材的新鲜与期限。 第一周 省钱料理上桌啦 省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。 第一天 美味三杯鱿鱼+香煎蛋豆腐 第二天 腐乳肉末冬粉 第三天 黑胡椒牛肉丝+番茄蔬菜沙拉 第四天 豆瓣香辣玉米绞肉+五色蔬菜沙拉 第五天 豆干炒牛肉丝+香喷喷葱花蛋 第六天 香滑麻婆豆腐+营养蛋包汤 第七天 翠绿青椒炒牛肉+夏季水果蛋沙拉 第二周 省钱料理上桌啦 本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式，让你有更多的预算能使用，也能更有效地控制花费。 第一天 川味香辣苍蝇头+日式蒸蛋 第二天 爽口凉拌鸡丝+味噌萝卜 第三天 日式炸猪排+柚香玉米沙拉 第四天 香辣鸡肉咖哩饭 第五天 胡萝卜炒蛋+可口味噌汤 第六天 日式照烧鸡腿+番茄西兰花 第七天 咖哩乌冬面+小黄瓜沙拉 第三周 省钱料理上桌啦 第一天 筑前煮+凉拌黄瓜 第二天 韩式泡菜炒猪肉 第三天 肉丸子炖白菜 第四天 醋溜包菜炒白肉片+蟹肉炒蛋 第五天 肉片豆腐寿喜烧 第六天 牛蒡炒牛肉+韩式泡菜 第七天 沙锅白菜卤 第四周 省钱料理上桌啦 第一天 西洋芹炒虾仁 第二天 糖醋鱼块 第三天 甜椒炒牛肉 第四天 荞麦凉面 第五天 寿喜烧牛肉盖饭 第六天 三杯杏鲍菇 |
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