| 词条 | 50岁开始的超健康革命 |
| 释义 | 图书信息书 名：50岁开始的超健康革命 作 者：〔日〕松田麻美子著，白华译 出 版 社：南海出版社 出版时间：2010-5-1 版 次：1 页 数：220 字 数：140000 印刷时间：2010-5-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787544247139 包 装：平装 20827338 内容简介本书作者初三时身高155cm，体重已达54kg。她通过限制热量的方法减肥，但屡屡反弹失败，还把身体弄得一团糟。20多岁时，她像60岁的老人；经常感冒；虚弱无力，连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤，手术切除了子宫。 而到了50多岁，因为实践了生机健康法，她开始了一场超健康革命，焕发青春活力，甩掉赘肉，成功减肥，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60，但皮肤细腻光洁，身材苗条，充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法，经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。 本书就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答，还提供了大量简单易行的生机食谱，使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。 不论年龄大小，实践生机健康法，永远来得及！ 作者简介松田麻美子，健康教育家、健康营养顾问。1978年毕业于美国威斯里安大学，1992年于美国健康科学学院获得营养学最高学位。其后在日本倡导建立在生机健康法基础上的自然健康学，并任日本自然健康普及协会会长。 因为不良的饮食习惯，导致她年轻时身体异常衰弱，免疫力极差，乏力、关节炎、寒症、胃痉挛、肠炎等大大小小的病症困扰了她几十年。34岁时，她还因子宫肌瘤被切除了子宫，提前进入更年期。 病痛的折磨让她下决心寻找健康的真谛，终于，她从生机健康法中获得勃勃生机。现在的她已经年近60，反而光彩照人，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。 生机健康法是百岁医生诺曼．沃克博士倡导的天然营养疗法的精髓。沃克博工50多岁被检查出患有肝硬化，并发神经炎，医生判定他只有几个星期的寿命。但他以生机健康法治愈了自己，并且活到109岁，无疾而终。沃克博士用生机健康法拯救了成千上万的绝症患者。 松田麻美子女士在大量实践的基础上，总结出更简洁明了、更具操作性的生机健康法3大原则和1O大要点。她现在频繁往返于日美之间，致力于健康教育的演讲和指导，经她指导的人均已从痛苦和疾病中解放出来。 她的著作还有《百岁医生教我的生机健康法》等。 目录前言 序章 改变人生的决定 戏剧性的一幕—斯波克博士的辉煌晚年 令人感动的一幕—沃克博士工作到109岁 朋友们幸福的后半 任何人都可以幸福地生活 第一部分 健康是改变未来的动力 第1章 健康长寿或病榻生活 人类能够健康地活到120岁 最恐怖的东西 疾病能改变我们 “第二人生”非常有价值 别为“不知道”而后悔 比健康检查更重要的事情 第2章 生机健康法让所有人100%健康 什么是生机健康法 传达生机健康法的健康理论 |
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