| 词条 | 1天20分钟四周甩开肥胖 |
| 释义 | 图书信息书 名: 1天20分钟四周甩开肥胖 作 者：浩威工作室 出版社： 浙江科学技术出版社 出版时间： 2004年1月1日 ISBN: 9787534121128 开本： 16开 内容简介担心发胖是爱美人士的共同困扰。许多人痛恨肥胖，却对它无可奈何，在体重不断爬升的同时，减肥的决心也越来越弱…… 你快被肥胖打败了吗？千万别放弃，本书能帮助你彻底战胜肥胖，还给你曲线玲珑的身材——在短短的四周内。 图书目录Part 1 你为什么容易发胖 肥胖的定义 你减掉的是脂肪还是水分 自我检测—— 你属于易胖体质吗 女性一生中的三次发胖危机 越是胖子就越容易发胖吗 Part 2 完美瘦身大作战 你每天究竟消耗多少功能 适度运动，越动越瘦 一日有多大运动量最合适 Part 3 1天20分钟 四周彻底燃烧脂肪计划 Part 4 合理制定减肥目标 Part 5 改变生活方式，立即实施减肥计划 Part 6 多喝水会发胖吗 Part 7 如何在饱口福的同时 健康减肥 Part 8 吃出美丽的瘦身食谱 Part 9 防止体态臃肿的穿衣绝招 |
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