词条 | 14天快速提升记忆力 |
释义 | 基本信息《14天快速提升记忆力》 ·出版社:南海出版公司 ·页码:278 页 ·出版日期:2008年04月 ·ISBN:7544240282/9787544240284 ·条形码:9787544240284 ·版本:第1版 ·装帧:平装 ·开本:16 ·正文语种:中文 内容简介《14天快速提升记忆力》[附训练软件]是全球顶尖的五十位科学家之一、美国著名脑科学家加里·斯摩博士根据最新的脑科学研究成果,提出一整套科学、高效的大脑训练计划,并从饮食、医药、运动、酒精、压力等其他生活方式着手,进一步为你量身打造全面的大脑保健方案,消除造成遗忘的不利因素,提高大脑的活动水平,从根本上提升你的记忆力。 走出家门后突然想起煤气没关;到银行取钱却发现密码记不起来;把合作谈判的重要会议抛在脑后……我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题,给生活和工作带来诸多烦恼。但科学研究表明,如果能正确活用大脑,记忆力不但不会衰退,反而能不断提升。 作者简介加里·斯摩(Gary Small),医学博士,精神病学和生物行为学专家,加州大学洛杉矶分校记忆和衰老研究中心主任,是全世界研究记忆和长寿领域最主要的医生和科学家之一,被《科学美国人》杂志评为全球50位科学技术创新者之一。他在大脑成像方面的研究获得重大成果,从而使医生可以观察到大脑的衰老,并可以在病人患阿尔兹海默氏症l0年前发现微小症状。 斯摩博士著有500多本医学著作,获得无数嘉奖,其中《记忆力》一书全球畅销,获得了世界各地读者的好评。他在世界各地演讲,经常出现在美国一些著名的全国性电视节目中,如美国全国广播电视台的《今日秀》,美国广播公司的《20/20》、《美国你早》,还参加了美国公共广播协会的特别节目。 目录序言 声明 第一章 欢迎来到我的办公室 第二章 评估目前的身心健康状况 第三章 14天记忆处方 第四章 14天后的检查:衡量成果 第五章 有氧健脑操强化训练 第六章 高级记忆训练 第七章 提升记忆力的饮食处方 第八章 减压 第九章 提升记忆力的锻炼处方 第十章 药物和补充剂 第十一章 向着高质量的长寿生活努力 附录1 记忆处方饮食中推荐的食品购物清单 附录2 记忆处方的备选食谱 附录3 每日进展报告表范例 附录4 阿尔兹海默氏症的治疗方法 附录5 最新研究结果和未来发展趋势 附录6 常用术语 |
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