有研究表明，自杀跟季节、民族、职业等其他因素也有关系。秋天是自杀案件的多发期，由于天气逐渐转冷，树叶渐渐脱落，常常给人萧瑟的凄凉感。这个季节要特别留意有心理疾病或心情不佳的人。万物萧条的景象，会让他们睹物伤神，心情更加抑郁，自杀的情绪因此更容易产生。因此秋天被称为自杀季节。

自杀季节

原因剖析

易自杀人群(精神障碍者 自杀未遂者 严重躯体疾病罹患者 负性生活事件的体验者)

环境影响

如何缓解

自杀季节

秋天是自杀案件的多发期，由于天气逐渐转冷，树叶渐渐脱落，常常给人萧瑟的凄凉感。有关专家提醒这个季节要特别留意有心理疾病或心情不佳的人。万物萧条的景象，会让他们睹物伤神，心情更加抑郁，自杀的情绪因此更容易产生。专家建议，秋季要多参加户外活动，增加阳光的照射时间。另外要多与朋友交流，及时排解不良情绪。这个季节，当上班感到情绪不佳时，不妨暂时放下工作，到室外走走。如果抑郁症状比较严重，最好能到正规心理咨询机构接受治疗。

秋季是抑郁症的高发季节，尤其是当昼夜温差加大，气温越来越低，景象越来越萧条之时，更容易高发秋季抑郁症。

原因剖析

导致秋季自杀的主要病因是由于光照时间的缩短。医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。

室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

易自杀人群

精神障碍者

自杀未遂者中，患有精神障碍的比例在30%-50%左右。在所有精神障碍中，情感障碍尤其是抑郁症与自杀行为的关系最为密切。

自杀未遂者

有研究表明，30%-60%的自杀行为者曾有自杀未遂史。自杀者再次自杀行为，大多是伴随影响自杀的其他因素或原因，如本人患精神疾病、长期难以解决的棘手问题等。

严重躯体疾病罹患者

躯体疾病多见于癌症、艾滋病、中风、癫痫等预后不良的疾病。躯体疾病导致的死亡，会促使一些患了不治之症或自认为患了不治之症的人,力图摆脱生命中最恐怖的日子。

负性生活事件的体验者

最常见的负性生活事件包括家庭不和、人际关系矛盾、工作问题、经济困难等等。负性生活事件既是促发自杀意念的关键因素，也是自杀过程的催化剂。

环境影响

防范自杀的措施：如果导致自身伤害的物品随手可得，包括药品、刀具等随地放置，会增加伤害风险。一些人尤其是冲动性自杀者，一时找不到自杀方法，会延迟自杀行为，减弱自杀风险。显而易见的是地铁屏蔽门的使用，限制了采用此方式导致的自杀行为。

急救水平：自杀行为发生后，其结局与很多因素有关，包括自杀强度、是否及时被发现、交通状况、抢救治疗水平等。其中起重要作用的，还是救治水平。

社会态度：社会人群对自杀的态度及媒体宣传，都会对自杀现象的发生、发展产生影响。因此应长期开展健康教育，提醒人们关爱生命、尊重生命，提升应对问题的能力与意识。

如何缓解

1、保持冷静，耐心倾听，给予积极的反馈。

2、鼓励他拨打心理援助热线或求助其他专业人员。

3、家里有人出现自杀行为，切莫恐慌，避免“家丑不可外扬”观念作祟而耻于向专业人员咨询或寻求帮助。

4、要积极配合专业人员，对自杀未遂者进行评估，判断再次自杀风险的可能性及其程度并给予心理服务。如果未遂者存在精神障碍、心理问题，要及时就医治疗。

5、加强对高危人群如精神疾病者的自杀风险评估。做好防范预案，不能让他独处，尽量避免危险物品的随手可及。

6、一旦发生自杀行为，要迅速将其送医院救治。