《准妈妈的第一本书》共分7章，囊括了从优质怀孕到妊娠分娩，从产后护理到调养保健，从疾病防治到各种禁忌等方方面面的知识。《准妈妈的第一本书》既是一本内容全面、科学实用的优生优育指南，也是一本通俗易懂、查阅方便的夫妻育儿宝典。作为准妈妈，在祈盼上帝保佑的同时，还应该获得另一种保佑——知识的保佑——怀孕知识、分娩知识和产后养育知识的保佑！

书名：准妈妈的第一本书

又名：准妈妈的第一本书

作者：张文会

译者：张文会

ISBN：9787504459138

定价：32.80 元

出版社：中国商业出版社

出版时间：2008

开本：16

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《准妈妈的第一本书》是专门为那些决定要孩子的准妈妈们打造的一本孕期指导和孕期保健百科知识全书！相信你有幸获得这《准妈妈的第一本书》的陪伴和保佑之后，你和未来宝宝的生命之旅就一定是愉快的、顺利的、美满的和幸福的。世界上似乎什么都可以怠慢，但我们却不能怠慢生命；世界上似乎什么都可以忽视，但我们却不能忽视健康。你未来的宝宝在朝向你和朝向这个世界摆渡的过程中，所需要的第一保障是什么？我们可以大言不惭地告诉你，是《准妈妈的第一本书》！此书为年轻妈妈如何孕育一个健康而聪明的宝宝提供了全面而翔实的科学指导。

初为人母的保健手册，孕妇产妇的百科词典，婴儿护理的全程指南。现代医学专家，强力推荐读本。

目录

第一章　准备怀孕做妈妈

第一节　受孕的生理基础

1.女性生殖器系统简介

2.男性生殖器系统简介

3.受孕的条件

4.受孕的过程

第二节　孕前心理准备

1.调节　夫妇孕前的心绪

2.创造和谐的孕前心理环境

3.解除生活顾虑

4.剔除不必要的担心心理

第三节　孕前的生理准备

1.调适孕前生理机能

2.调养孕前身体素质

3.注意孕前的衣食住行

4.加强孕前锻炼

第四节　孕前的营养准备

1.增加蛋白质的摄入

2.多吃含钙丰富的食物

3.多吃含铁丰富的食物

4.补充维生素

5.补充叶酸

6.补充锌

第五节　孕前的物质准备

1.准备内衣

2.准备外衣

3.准备鞋

4.经济准备

第六节　孕前知识准备

1.最佳生育年龄

2.最佳怀孕季节

3.哪些情况应暂缓受孕

4.怀孕前准妈妈应治疗的疾病

5.准妈妈应知道的数字

6.如何做到优生

7.孩子的血型

8.选择生物钟优生法

9.受孕成功的条件

10.利于优生的性生活

11.生男生女的奥秘

12.“大三阳”的母亲怎样才能拥有健康宝宝

13.哪些女性要小心怪胎

14.孕前应避免哪些劳动

15.妻子怀孕前丈夫应注意什么

第七节　注意孕前的饮食与服药

第二章　准妈妈的孕期指导

第三章　准妈妈安全分娩方案

第四章　产妇的产后养生

第五章　产后育儿与护理

第六章　准妈妈怀孕、分娩、育儿各时期禁忌

第七章　孕产应注意的问题

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