《中西医人体保养手册》针对人类常见的健康问题介绍日常保健保养细节，分为整体保养和分部位保养两篇。在整体保养篇介绍了健康基本知识，如人体的预警信号、人体保养细节、中医养生十六宜与十六忌等，并介绍了人体不同系统的保养细节，如泌尿生殖系统、呼吸系统、血管系统、骨骼系统、神经系统等。在分部位保养篇分别讲解了人体不同部位常见病及其预防保养知识。《中西医人体保养手册》适于任何关注自身健康的人，特别是中老年人群阅读参考。

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图书目录(第一章 基本常识 第二章 整体保养与整体疾病预防 第三章 从“头”开始(头部) 第四章 颈椎病 第五章 胸部 第六章 腹部 第七章 腰部)

图书信息

书名:

中西医人体保养手册

作者：

张亚同 孔晓华 冯卫

出版社：

人民军医出版社

出版时间：

2010年03月

ISBN: 9787509133965

开本： 16开

定价: 20.00 元

图书目录

第一章 基本常识

第一节 人体的预警信号/3

一、面部信号/3

二、分泌物信号/8

三、其他疾病信号一箩筐/9

第二节 人体保养细节/15

一、保养的日常细节/15

二、最佳的保养时间/21

第三节 中医养生有神效/22

一、养生十六宜/22

二、养生十六忌/25

三、中国人的体质及调养/27

四、日常穴位保健/32

第四节 家庭急救箱/35

第二章 整体保养与整体疾病预防

第一节 腰是男人女人的“命根”/37

一、肾虚的原因/38

二、肾虚的类型/39

三、肾虚的表现/40

四、肾虚的调养/41

五、肾虚与更年期/45

第二节 打鼾是病/48

一、人为什么会打鼾/48

二、打鼾与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征/49

三、疾病与鼾症/51

四、睡眠呼吸暂停综合征的治疗/51

第三节 血管系统的保养/53

一、控制高血压/54

二、控制高血脂/70

第四节 骨骼系统的保养/75

一、无声的疾病——骨质疏松症/75

二、骨质增生/82

三、风湿与类风湿/84

四、痛风病/89

第五节 神经系统的保养/93

一、心理调适不良导致疾病/93

二、睡眠/94

三、末梢神经炎/96

第六节 癌症的预防/97

一、哪些人易患癌症/99

二、早期发现癌症/101

三、预防癌症/104

四、癌症的治疗/110

下篇 分部位保养

第三章 从“头”开始(头部)

第一节 大脑的保养/115

一、脑血管意外/115

二、常见的脑血管意外/116

三、脑血管意外的预兆/118

四、保养与预防/120

五、急救与康复治疗/124

第二节 头顶大事/125

一、脱发的种类/125

二、日常保养细节/127

第三节 心灵的窗——眼睛/129

一、给眼睛“放放假”/129

二、给眼睛“做做操”/130

三、给眼睛吃点“好的”/131

四、给眼睛喝点“好的”/134

第四节 空气过滤器——鼻/135

一、鼻的清洁/135

二、鼻出血的处理/136

三、察涕辨病/136

第五节 耳/137

一、听力下降的原因/137

二、日常护耳细节/137

第六节 牙齿的保养/138

一、积极防治各种引发牙齿松动、脱落的疾病/138

二、少吃坚硬的食物/139

三、常刷牙/139

四、使用牙线/139

五、牙掉了要及时修补/139

六、治牙一定去有条件的牙科医院/140

七、每日饮茶对牙齿大有益处/140

第四章 颈椎病

一、颈椎的生理/142

二、颈椎病的分类及临床表现/144

三、颈椎病日常预防与保养/145

四、颈椎病的治疗/148

第五章 胸部

第一节 冠心病/151

一、冠心病的早期信号/154

二、冠心病的症状/155

三、心肌梗死/158

四、心源性猝死与急救/162

五、心血管的日常保养/163

第二节 肺的保养/164

一、春季的保养/164

二、夏季的保养/165

三、秋季的保养/165

四、冬季的保养/167

第三节 乳房的保养/167

一、乳房的“衣”/167

二、乳房的“食”/168

三、乳房的“防”/168

第六章 腹部

第一节 胃与十二指肠/171

一、胃病的临床症状/171

二、平时应注意保养脾胃/173

三、胃病恶变的症状/176

第二节 脂肪肝/177

一、脂肪肝的发生原因/178

二、脂肪肝的日常保养/179

……

第七章 腰部

第八章 盆腔

第九章 下肢

……