白头洲位于大亚湾中央列岛中部，西北距大陆5.3公里，中心坐标N22°37′22″，E114°38′15″，面积0.03平方公里，岛岸线长700米。该岛由基岩构成，表层为白色粘土，长有杂草。因岛东南端有一片白色岩石，故称“白头洲”，岛西南端建有一座航标，附近水深6-14米，本岛适宜开发旅游项目。