| 词条 | 中国式养生 |
| 释义 | 中国式养生的书有两个版本，一个是唐祖宣写的，2007年12月1日由新华出版社出版，另一个版本是高濂写的，由陕西师范大学出版社与2009年1月印刷。主要介绍的是有着中国式特色的养生知识。 唐祖宣 中国式养生图书信息作者：唐祖宣 主编ISBN：10位750118113613位9787501181131 出版社：新华出版社出版日期：2007-12-1 版 次：1印 次：1 页 数：301装 帧： 平装定价：￥35.00元 高濂 中国式养生图书信息书 名: 中国式养生 作 者：高濂 出版社： 陕西师范大学出版社 出版时间： 2009年01月 ISBN: 9787561345023 开本： 16开 定价: 29.80 元 内容简介《中国式养生》介绍了极具中国特色的中医养生理论及方法。作者凭借多年来的临床经验和所掌握的医学知识，通过平实的语言、贴近读者生活的真实病例分析，让普通百姓认识中医、了解中医，并能通过中医理论达到防病、治病、养生保健、强身健体的效果。 书中根据传统医学望、闻、问、切等诊病方法，依据人体十二经络的病理变化，向读者介绍了怎样通过人体外部的变化来预知疾病；如何调养自身的内在气血，提高自己的“精气神”；在遇到具体疾病时，应该如何治标治本；同时，《中国式养生》能够让读者真正了解到为何吃好便不必吃药，并能为读者揭秘日常生活中最不养生的“养生之道”。 作者简介高濂，著名中医研究者。从事医务工作多年，主要从事中医药典籍研究及传统养生的研究。凭借多年的亲身实践，提出了一系列行之有效的保健延年之道。 图书目录前言中医里的养生智慧 第一章 察言观色知健康 眩晕，不一定是脑袋出了问题 “面部之王”也有困扰 舌头为何是“心之苗” 眼睛——透视疾病的窗口 耳朵泄漏出来的秘密 “看脸色”背后的健康情况 别把眉毛不当器官 口中有异味，得到脏腑里找原因 小小发丝，大大系统 指甲可以告诉你的…… 辨“指纹”识小儿疾病 第二章 修身养性促健康 养生从“精、气、神”开始 气血畅通延年益寿 不敢长寿就是不敢生活 养生贵在静心 生气——人类发病的第一原因 选对灭火器，再来“降火” 养生最高境界——顺其自然 中医养脑有新方 乐极为何生悲 心理健康重在养德 十二时辰与养生的微妙联系 第三章 找对病因赢健康 梦是身体有话要说 更年期综合症其实很好治 神经不可衰弱下去 老年人为何说话颠三倒四 别给颈椎太大压力 高血压的“幕后黑手” 糖尿病——21世纪的灾难 治肝需养肝 眼皮跳，究竟是福还是祸 对付亚健康，中医倒有好办法 胃痛，光荣，为了工作！ 小儿咳嗽，家长着急 孩子为何经常发烧 第四章 吃好美食换健康 抗癌最佳菜——红薯 茄子好吃更是药 土豆——长在土里的“第二面包” 色、香、味俱佳的西红柿 玉米胜黄金，常吃健身心 “黄金豆”里的“脑黄金” 菜中之王——菠菜 大蒜里的魔力 良药佳果落花生 药食同源之萝卜与生姜 豆豉可防脑血栓和老年痴呆 饭后的最佳搭配“伴侣” 第五章 简单生活乐健康 睡眠好，精神好 赖床未必是享福 热水泡泡脚，胜过吃补药 健康饮水 饭后常做的那几件事 酒茶相对是非多 早餐吃好，远离烦恼 30岁男人的“肠道危机” 千万别给眼睛乱补水 “春捂秋冻”不要过了头 后记 …… |
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