取芝麻15克，红皮花生20克，粳米50克。将芝麻炒至微香，与粳米花生共同煮粥食服。
每天1～2次。功具补肝肾，生阴血，久服延年益寿。适用于血虚头晕、贫血、头发早白、血虚便结者。
现代医学研究证实，维生素E有助于体内激素的分泌，并能增强性欲。而性功能低下还与体内精氨酸的不足有一定的关系，因为精氨酸是精子形成和发育不可缺少的营养成分。所以，阳痿患者应经常选食富含维生素E及精氨酸的食物，如花生、芝麻、卷心菜、椰菜花、玉米油、青菜、菠菜、向日葵油、葵花子、银杏、黄鳝、海参、,墨鱼、章鱼、鱿鱼等。
阳痿。