| 词条 | 昭光健康直通车之最新24式太极养生 |
| 释义 | 本书是运动医学专家金文泉教授在国家体委创编的简化太极拳基础上，根据自己的体会与运动医学知识，结合人体功能，进行全新的诠释与讲解。有兴趣学习太极拳的朋友，一定能在金教授的细腻讲解下，轻轻松松学会太极拳。 书名：昭光健康直通车之最新24式太极养生 作者：金文泉 等著 ISBN：9787542627148 定价：28.00 元 出版社：上海三联书店 出版时间：2008-01 开本：16开 作者：金文泉 等著 ISBN：9787542627148 出版社：上海三联书店 出版日期：2008-01 定价：28.00 元 内容提要太极拳是我国传统的体育项目。长期的实践证明，练习太极拳除了增强体质之外，还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等多种疾病的好办法。本书是运动医学专家金文泉教授在国家体委创编的简化太极拳基础上，根据自己的体会与运动医学知识，结合人体功能，进行全新的诠释与讲解。有兴趣学习太极拳的朋友，一定能在金教授的细腻讲解下，轻轻松松学会太极拳。 所谓刚柔相济养身心，是指每个人要根据自己身体的集体情况选择合适的运动，包括运动量和运动方式。传统养生方法的运动量较为适中，特别是最新24式简化太极拳，其架式平衡，舒展轻柔，动静相宜，形气相随，圆活自然，形神兼备，是大众锻炼身体的最佳选择。 编辑推荐昭光大众健康研究所首席健康教育专家洪昭光教授携百名专家共同策划。 如果人体缺乏必要的运动，机体内的气血在经络内的运行就会迟缓而不畅通，脾胃功能减退，从而导致消化不良，吸收营养成分的功能减弱，抗病能力下降。长期缺乏运动的人，会出现食欲不振，精神萎靡，头昏心悸，倦怠乏力，失眠多梦等症状，故中医理论有“久卧伤气，久坐伤肉”之说。太极拳养生的独特之处在于意守、调息和动形的统一，以达到“内练精气神，外练筋骨皮”的目的。 作者简介金文泉，教授、硕士研究生导师。1939年生于上海，1961年毕业于上海医科大学医学系，在重庆医科大学等处长期从事医疗实践和医学教育工作。深入研究与探讨当代运动医学和现代医学科学。任教44年来培养了众多医学人才。并先后在中外医学学术刊物上发表论文70余篇，出版专著3本。 杨雷，就读于成都体育学院研究生部，民族传统体育专业。陈式太极拳第十二代传人，国家武术二级运动员，国家武术二级裁判员。1983年生于江苏徐州，2007年毕业于成都体育学院武术系并于同年保送该学院研究生部继续深造。 石峰，河南人，2007年毕业于成都体育学院武术系。自幼习武，现致力于民族传统文化、养生导引的发展。 目录一、科学健身——太极拳 一 健康与亚健康 二 科学健身 三 身体活动与健康 二、太极拳的奥秘 一 中国武术发扬光大 二 什么是太极拳 三 太极拳的由来与五大流派 四 什么是24式简易太极拳 五 太极拳的盛况——国际国内的发展 六 太极拳的特点 七 太极拳的技法特点 八 太极拳的基本动作及方法 九 练太极拳的注意事项 十 怎么打好太极拳 三、太极拳养生原理 四、24式简化太极拳 五、太极拳疗养百病，益寿延年 …… 书摘插图： |
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