概念

站立体位法的变化(一、互相热情的拥抱： 二、然后将女性抱到床缘：)

瑜伽基本体位之站立体位(一、站立体位 二、山式体位)

概念

所谓站立体位就是男女两人以站姿进行的性交活动，通常可让女性靠在墙上或桌边，两腿分开，男性可从前面或后面插入阴道。此种姿势不容易插入。通常适用于男子强壮，对上肢力量要求较高。

站立体位法的变化

一、互相热情的拥抱：

让彼此身体做紧密的性事贴合，并顺便对背部及臀部进行爱抚，再将男方的腰拉近，插入阴茎。进行性运动一段时间之后，男方将女方抱起，双脚紧缠男性的腰部，并环抱男性的脖子，拼命伸展背部来配合阴茎的运动。

二、然后将女性抱到床缘：

只让女性上半身躺在床上，把女性的双脚挂在男性的双肩上。在这种姿势中，男性可以看见女性的性器，掌握结合的情形。男性以挤压的动作进行性行为，同时也可对阴蒂进行爱抚，让女性感受到快感。

站立体位可在短时间内让男性达到高潮，但女性很难获得满足。

瑜伽基本体位之站立体位

一、站立体位

如屹立不动的山一样稳定的站立体位。练习站立体位时一定要从山式体位开始。

二、山式体位

保持身心美丽。

调整身体畸变。

耳 尽量做到左右高度相同。

目 盯住远方一点 下颌 轻轻抬起 不佳姿势。

保持颈椎稳定不动 肩腰的线条不水平的姿势是造成肩腰酸胀、眼部疲劳、内脏功能不佳的原因。

肩 不要用力，使左右肩同高 颈 伸直翘臀的姿势。

胸 缓慢展胸 是造成腰痛以及足、腰寒症、妇科疾病等的诱因。

腹 轻轻绷紧。

骨盆 左右同高。

背部微驼的姿势。

膝 向上提腿，拉紧膝盖 腰 保持自然的曲线 是肩膀酸胀、胸部松弛、呼吸器官及胃部不适、忧郁症等疾病的诱因脚 趾尖与脚跟并拢 臀 轻轻加力绷紧大脚趾用力 。