巴拉岛，Barra ，苏格兰盖尔语作Barraigh。

是苏格兰的因弗内斯（Inverness-shire）历史郡西部群岛议会区外赫布里底群岛（Outer Hebrides）中的大西洋岛屿，在南尤伊斯特（South Uist）岛西南约8公里（5哩）处。长约16公里（10哩），由片麻岩组成，面积（包括邻近小岛）约90平方公里（35平方哩）。最高点在希维尔（Heaval），海拔384公尺（1,260呎）。

位于该岛东南岸的卡斯尔贝（Castlebay）为主要居民点，轮船通马莱格（Mallaig）和奥本（Oban）。有一条22公里（14哩）长的环岛公路。在南端伯纳雷（Berneray）小岛最高的岩石上设有一座灯塔。

岛民多数信奉天主教，仍讲盖尔语。以前的经济支柱是鲱鱼捕捞业，现已衰退，加上农业又不能自给自足，导致大量居民出走。现经济以旅游业为主。人口1,078（2001）。

岛上有史前石圈、维京人城寨和中世纪建的基西穆尔堡（Kisimul Castle），曾是苏格兰一支氏族麦克尼尔人（Macneil）的根据地。