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词条 鱼跃扑救
释义

名词诠释

足球守门员的一种扑救。

一 扑两边高球

方法一:离球近的腿发力(脚尖可稍向右或向左旋转适当角度,以便于脚掌用力,大腿、小腿、脚掌都要用力绷直),双手尽量伸展,眼睛紧盯住球,触球后立即用w形手型接住,并立即蜷身,着陆时应以(球、小臂、)肩、身子、腿的顺序依次着陆,双手一定要紧抱住球以免脱手,在比赛中很是常见,而且及其有效

方法二:离球近的腿发力,双手尽量伸展,眼睛紧盯住球,手掌向上准备托球,一旦触球应立即将球托出,动作要有力度,否则将把球送进门内,但切记这种扑救方式最好用于点球,平时比赛中很容易造成角球或者直接将球送给对方球员,造成二次进攻机会,当然对扑死角球十分有效。

二 普通两边球

情况一

球离身体较近,或球在球门内较深的地方,应用离球远的腿发力,双手适度伸展,眼睛紧盯住球,保证能够触球,触球后立即以屈肘、扣腕,翻掌的连续动作将球抱于胸前,并立即蜷身,着陆时应以腿、髋、肘、肩依次着陆,以免脱手

情况二

球离身子远,靠近门框边缘,应用离球近的腿发力,双手尽量伸展,眼睛紧盯住球,手掌向侧面张开;一旦触球应立即将球托出,动作要有力度,后立刻跑去抱球,以免球落入对方脚下

三 扑低球

情况一

球离身体较近,或球在球门内较深的地方,应用离球远的腿发力,双手准备扣球,触球后,以屈肘、扣腕,翻掌的连续动作将球抱于胸前,保证不脱手

情况二

球离身体远,靠近门框边缘,靠近门框边缘,应用离球远的腿发力,双手准备托球,一旦触球应立即将球托出,动作要有力度,不过这个动作依然比较冒险,仅适用于点球

初学者学鱼跃

1、内侧脚的外延-小脚趾处,外侧脚的内延-大脚趾处,膝盖顶起身体,单手撑地是4个支点!

2、屁股抬起,腿部发力把身体弹出去,双手抓球,单肩落地!

注意:初学者应从来低空学起,内侧膝盖一定要挺直把力传送到上半身,屁股不能下坐,腰一定要直,把身体往前45度角方向推出去,别怕摔这是不缓冲的动作!应该很适合初学者简单易学,马上就能体验到腾空的感觉了!多练习吧,鱼跃不是很难的事情!

练习鱼跃扑球的注意事项

1:练习鱼跃扑球前最好练习半个月的腿部力量,保证蹬地是的力度。

2:第一次练习必须在软垫或沙地上,防止受伤。

3:练习鱼跃扑球时必须确定大腿两侧的海绵垫的厚度足够保护你,记住穿上铲球裤,否则会形成慢性肌肉炎。

4:练习时要保证与球同侧手是伸直的,防止落地时损害到手肘。

5:练习时必须有教练在旁边,以防动作变形导致比赛时的丢球或受伤。

6:鱼跃时要保证眼睛盯住飞来的皮球,要是扑空了容易受伤。

7:如果不能抓住球,就用拳头打出去,不要挡,特别是有对方前锋在前面的时候。

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更新时间:2024/12/24 0:35:49