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词条 鱼香荷包蛋
释义

鱼香荷包蛋属于川菜,主要食材是鸡蛋和辣椒,主要烹饪工艺是炒。成品形似荷包,色泽金黄,味道鲜浓,带有鱼香。

中文名:鱼香荷包蛋

主要食材:鸡蛋,辣椒

分类:川菜

口味:鲜浓,鱼香

做法

做法一

食材准备

鸡蛋500克,大油50克,净葱、湿淀粉各15克,净姜5克,蒜瓣5克,泡辣椒10克,酱油35克,白糖20克,料酒25克,味精5克,汤50克,醋15克。

制作步骤

1、用上述调料(除泡辣椒和油)对成汁。葱切葱花。姜、蒜均切末。辣椒剁碎。

2、将炒勺烧热注油,待油热后将鸡蛋分次打入,两面煎成黄色,取出放入盘中。

3、勺内留底油少许,把辣椒下入稍炒,倒入好的汁,汁开时把明油浇在鸡蛋上即成。

做法二

食材准备

主料:鸡蛋5个;

混合原料:切碎的葱花15克、泡红辣子25克、姜末10克、蒜末15克;

佐料:盐少数、料酒1茶匙(5ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖1羹匙(15ml)、醋1羹匙(15ml)、味素少数、湿淀粉1茶匙

制作步骤

1、平底锅内放入适量油(约4羹匙),烧至8成热(冒烟);

2、磕入鸡蛋煎至两面金黄的钱袋蛋,可以在鸡蛋上撒少许盐。

3、依次把所有鸡蛋煎成钱袋蛋,将煎好的钱袋蛋放入盘内数说优点。

4、将泡红辣子剁碎,在一个碗内将盐、料酒、生抽、糖、醋、味素、湿淀粉调成芡汁待用。

5、炒锅内放少许油(约1羹匙),下泡椒、姜末、蒜末,炒出喷鼻味。

6、将芡汁倒入锅中,文火(或关火)收浓便可。

7、将芡汁浇在钱袋蛋上,撒上切碎的葱花便可。

营养价值

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

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更新时间:2025/1/29 7:27:25