词条 | 鱼香荷包蛋 |
释义 | 鱼香荷包蛋属于川菜,主要食材是鸡蛋和辣椒,主要烹饪工艺是炒。成品形似荷包,色泽金黄,味道鲜浓,带有鱼香。 中文名:鱼香荷包蛋 主要食材:鸡蛋,辣椒 分类:川菜 口味:鲜浓,鱼香 做法做法一食材准备 鸡蛋500克,大油50克,净葱、湿淀粉各15克,净姜5克,蒜瓣5克,泡辣椒10克,酱油35克,白糖20克,料酒25克,味精5克,汤50克,醋15克。 制作步骤 1、用上述调料(除泡辣椒和油)对成汁。葱切葱花。姜、蒜均切末。辣椒剁碎。 2、将炒勺烧热注油,待油热后将鸡蛋分次打入,两面煎成黄色,取出放入盘中。 3、勺内留底油少许,把辣椒下入稍炒,倒入好的汁,汁开时把明油浇在鸡蛋上即成。 做法二食材准备 主料:鸡蛋5个; 混合原料:切碎的葱花15克、泡红辣子25克、姜末10克、蒜末15克; 佐料:盐少数、料酒1茶匙(5ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖1羹匙(15ml)、醋1羹匙(15ml)、味素少数、湿淀粉1茶匙 制作步骤 1、平底锅内放入适量油(约4羹匙),烧至8成热(冒烟); 2、磕入鸡蛋煎至两面金黄的钱袋蛋,可以在鸡蛋上撒少许盐。 3、依次把所有鸡蛋煎成钱袋蛋,将煎好的钱袋蛋放入盘内数说优点。 4、将泡红辣子剁碎,在一个碗内将盐、料酒、生抽、糖、醋、味素、湿淀粉调成芡汁待用。 5、炒锅内放少许油(约1羹匙),下泡椒、姜末、蒜末,炒出喷鼻味。 6、将芡汁倒入锅中,文火(或关火)收浓便可。 7、将芡汁浇在钱袋蛋上,撒上切碎的葱花便可。 营养价值1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用; 2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生; 3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。 |
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