余庄乡位于恢河上游、管涔山脚分水岭段，距县城西14千米的宁白线上。东连江崖山与原平市为界，西接虎头山与涔山乡毗邻，南隔分水岭同东寨镇、迭台寺乡接壤，北贯宁白线和凤凰镇相连。

该乡1958年由分水岭，榆庄、苗庄三个乡合并成立人民乡，乡驻地上余庄村。下辖16个生产大队，32个自然村。1987年，总面积75平方千米。有4005口人，均是汉族。2001年东庄乡并入后全乡南北长约16千米，东西宽约10千米，总土地面积163.2平方千米。耕地面积4870公顷。39个行政村，总户数2773户，总人口8846人。农村总户数2198户，总人口8520人。2009年，全乡设党委1个、党总支部3个，党支部33个，其中农村党支部30个。共有党员410名，其中农村党员321名。乡行政编制22名；乡事业机构设计划生育服务所、农村综合服务中心2个，人员共21名。其中：计生服务、农机各3名，农技、规划各2名，水利5名、林业1名、经管1名、文化4名。驻乡单位有派出所、电管所、邮政局、电信局、信用社、国税所、地税所、国土资源站、煤管站、安监站、劳动保障所、企业站、规划站等13个。下设39个村民委员会，总户数3296户，总人口9150人。其中农村总户数2198户、人口8637人，劳动力5222个。全乡农村经济总收入3462万元，农民人均纯收入1944元。

本乡西北部山区，主要由管涔山系和分水岭等山组成，最高海拔1888米，平均海波1600米左右。森林占全乡总面积的13%，树种主要有落叶松、云杉、油松、白桦、串杨等。乡域内属宁武——静乐向斜西翼块段，奥陶系灰岩、石炭二迭系含煤地层及伴生的山西式铁矿，由南北至北西8千米沿线大面积出露。该乡内山西式铁矿虽成窝状赋存，但品位较高。在东庄一带天池河组紫红色石英砂岩大面积出露，是常用建筑和工业交通建筑最好原料，地质储量1580.1万吨。靠本乡东部向斜轴部附近还有侏罗纪煤田，在东坝沟、东栈沟亦有出露。煤炭资源地质储量22167.7万吨，其中石炭系21974.9万吨，侏罗纪192.8万吨。矿产资源以煤炭为主外，富存大量铁、铝土、硫磺、石灰石等。

该乡依山傍水，以“天池”为主的高山湖泊群和暖泉沟游地坝库区，山灵水秀、物华天宝，是全县十大旅游风景区之一。位于西汾、东恢、南洪三河流域分界处全县闻名的分水岭，沟谷交错，地势高而险要，西通东寨，东通县城，南通宁四区，是宁武中部的交通枢纽，宁白线和忻汾旅游线的必经之路，也是历来兵家必争之地。分水岭，上、下榆庄，苗庄，坝上等5村为河谷农业区，其特点是地势平坦，土地多为缓坡地，土质为黄绵土。东山东庄范围大部分山梁土地面积大，且地势平缓、土质好，为全乡的产粮区。其余分布在东西两山的所有村为半山丘陵农牧区，牧坡占全乡总面积的21.2%，可牧羊15万只或牧牛7.5万头。其特点是土地较多，但多系沟坡地，保肥保水力较好，荒山荒坡多。境内有后子沟、庙儿沟、东西栈沟、薛家洼、硫磺沟、东坝沟等11条大沟，均属恢河支流。恢河由西向东在本乡流经33华里，气候温和，无霜期120天左右。因其特殊的自然条件和资源优势，构建了本乡独具特色的煤、林、粮、牧、游五大产业体系，并以此带动了加工、运输、商贸、餐饮、服务等相关产业的发展。

宁武县辖乡。1960年析置余庄公社，1984年建乡。位于县境中部，距县城13公里。面积75平方公里，人口0.5万。崞水公路过境。辖上余庄、小木厂、大木厂、分水岭、前村、薛家沟、后子沟、窑沟、 正沟、阳坡上、寺沟、余树坪、西栈沟、三百户、坝上、下余庄、庙儿沟、东栈沟、苗家岩、硫磺沟、正洼、苗庄、东坝沟23个村委会。农业以种植莜麦、土豆、大豆、胡麻为主。

余庄乡人口数据：（第五次人口普查数据）

总人口　4628

男　2480

女　2148

家庭户户数　1253

家庭户总人口（总）　4610

家庭户男　2464

家庭户女　2146

0-14岁（总）　1341

0-14岁男　686

0-14岁女　655

15-64岁（总）　2931

15-64岁男　1612

15-64岁女　1319

65岁及以上（总）　356

65岁及以上男　182

65岁及以上女　174

户口本地住在本地　4355