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词条 营养型玉米豆面窝头
释义

原料准备:玉米高筋粉500g,小苏打2g,和面水150g。

1、取约100g玉米高筋粉放人盆内,缓缓倒人开水,边倒边搅,调成烫面晾凉,再加入余下的玉米面、小苏打及冷水,拌和均匀,反复揉搓,揉匀揉透,调成光滑的较硬面团。

2、将面团分成小块(每块重约50~100g),一块一块地放在左手掌心上,双手揉搓成为上窄尖,下宽圆似塔的圆锥状。搓的过程中,左手托住,用左拇指在底部边搓边捏出一小洞(孔深度约4cm),即成窝头生坯(亦可在每个坯尖上放一颗优质小枣,可增加食品的养血保肝作用)。

3、将窝头生坯间距均匀地置放人笼屉内,放人架在滚开水、冒大气的锅上,盖严锅盖,用旺火沸水足汽蒸30?40min,静汽5min,取出食用。

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更新时间:2025/3/20 10:10:29