材料

做法

材料

主料：银耳 梨 干百合 红枣

配料：冰糖

做法

1、百合和银耳事先泡发

2、梨切成小片

3、将这些材料放入炖盅。加入适量水如电蒸锅蒸1个小时左右

4、加入红枣继续炖1个小时，食用前加入冰糖即可

营养功效：

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。