所谓以勾足其实是一种武功，中华武术博大精深，这种旁门左道的门派也比比皆是。以勾足是由我国著名武术家张玉玺所创，算是一个新的门派，一般人不知道也情有可原。但是当你看到这个词条请记住这门武艺。具体的动作要领及技法如下，单腿蹬地，在腾空过程中猛踢另一条腿，再迅速收回。此门武艺专门对付脑残者

ps：练习以勾足可以壮阳

简单的说 就是腿T腿　 左右摆

其实以勾足看似简单，其中却有非常深奥的底蕴。真正理解以勾足的人才能解释其中的奥秘，所以说腿T腿什么的纯熟爱好者对以勾足的一种带有崇拜色彩的臆测，而非以勾足真正奥义。我们这里的老人流传着一句话：”常踢以勾足，一口干一壶！“可是为什么以勾足这一套简单的动作却可以有这么好的强身健体的作用呢？运动与恢复方面的专家的冯博士对这一现象作了解释：”因为人的关节炎多发在双膝处，踢以勾足可以增加血液流动，对那些长期膝伤的人们来说，活血化瘀意味着疗程的缩短。以勾足相对一般的运动对膝部的压力更小，可以在无损伤的情况下，进行恢复性训练，在这方面以勾足可谓是独门武艺，有着其先天的优势。“　而且以勾足练起来很简单，可谓是老少皆宜。

太极生于无而二气交感，化生万物。以勾足相对来说更加简单，他没有太多的变化，但若多加练习，便可熟于心。