| 词条 | 幸福图 |
| 释义 | 简介《幸福图》是祝正宇先生于2004年完成的创作，它直观形象的概括了幸福心理学的主要内容。在《幸福图》中第一次用数值来表现幸福度，不仅仅科学，而且直观；第一次从给心理健康下了一个明确的定义；第一次揭秘了心理疾病的发展进程；第一次全面解释了获得幸福的要素和原理。 幸福的四大因素影响幸福的因素有婚姻家庭、学业事业、人际关系和身体四个方面。每个方面大约占幸福度的四分之一，即约25%的幸福感。《幸福图》用数字表示健康程度和心理状态。从0至100，表示幸福程度越来越高，100即达到了幸福的程度。0则是指毫无幸福可言，只有痛苦。中间数值50表示人是健康的，低于50，就是不健康的，从亚健康到心理问题再到心理障碍最后到精神疾病。人只有不断调整婚姻家庭、学业事业、人际关系和身体这四个方面才能不断增加幸福度，直到幸福度100。 《幸福图》的意义《幸福图》揭示了幸福最普遍最一般的规律，图中明确了引起疾病和导致痛苦的原因及演变过程，也明确了获得幸福的步骤和方法。因此它既为生活在亚健康以下的人敲响了警钟，也为想获得幸福的人指明了方向。《幸福图》科学地把亚健康以下的人群分为三个层次：即心理问题、心理障碍、精神疾病。《幸福图》重点突出了从亚健康到疾病的递进过程，如急躁介于亚健康和神经症之间；烦躁则是神经症的判别指标；暴躁又介于神经症和精神病之间；而狂躁就不幸地已达病态了。因此，照图可以大概了解自己所处的位置，和拥有的幸福度及健康状况，以便及时评估、调试自己。即使发现自我所处的位置不理想，也不要惊慌，自我调整效果不佳可寻求专业机构的心理咨询，以便摆脱痛苦，改变现状，最终获得幸福。这是一个动态连续的过程，只要愿意，每个人的幸福度都是可以提高的。 |
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