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词条 小棠菜煮双丸
释义

原 料:

小棠菜(上海青)150克,鱼丸、牛丸各35克,姜10克,牛油30克,盐15克,味精10克,白糖5克,鸡汤100克,麻油5克。

做 法:

1.小棠菜洗净去老叶,姜切片。

2.烧锅下牛油,放入姜片,加入鸡汤煮开。

3.下入鱼丸、牛肉丸煮透之后调入盐、味精、白粮、小棠菜用中火煮10分钟,淋入麻油即可。

特 点:

此菜选料简单,营养全面,低脂,易操作,是上班族的营养大全。

操作技巧:

牛肉丸也可比鱼丸先放进锅中煮一会,这样能保证鱼丸不至于太老。

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更新时间:2024/12/23 10:26:55