| 词条 | 小动作大减压 |
| 释义 | 图书信息书 名: 小动作大减压 作 者：（日）北冈泰典 ，姜小凡 译 出版社： 金城出版社 出版时间： 2010-11-1 ISBN: 9787802515871 开本： 16开 定价: 28.00 元 生！ 内容简介三秒钟彻底解除身心压力，这就是NLP瞬时减压术将带给你的变化！ NLP瞬时减压术，源自最受推崇的心理愈疗体系——神经语言程序学(NLP)，通过将最简单的小动作与最有效的小意念相结合。彻底改变脑内的神经线路，重建思考习惯，使你即便再次面临之前的压力情境，生理和心理上都会产生截然不同的反应——压力已经不再是压力了！ 目录序言：NLP减压说明书 Chapter 1 给厌倦工作的你 让你瞬间放松的小动作 对工作感到厌倦，早上起不来，即使硬爬起来也倍感无力，怎么办？ “心锚”——握握拳，就放松！ 让你感到安心的小意象 车上班的公车或地铁中，感觉到苦痛与无力！怎么办？ 运用“防护衣”——定定神儿，就安心！ 让你告别困扰的小思维 只要在人前开口就会极度紧张，重要会议前夕更是压力重重，怎么办？ 超有效的“换框法”——替换一下，就平静！ 让你专注冷静的小心态 总是无法集中注意力，工作常常被打断，怎么办？ “抽离法”——回想一下，就改变！ 让你摆脱混沌的小角色 .......... |
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