想象冲击法又称默想冲击法，是心理治疗中冲击疗法之一，冲击法包括想象冲击法和情境冲击法，情境冲击法是就事实情境的模仿而进行的心理治疗，而想象冲击法是对引起焦虑或恐怖的事物或情境进行持续不断的想象, 以诱发焦虑或恐怖反应, 然后反复进行想象，直至焦虑或恐怖反应逐渐淡化、消失。

在想象过程中，可以使肌肉松弛，也可以想象某种对策来对付引起焦虑或恐怖的事物，以缓解高度紧张的情绪。例如有人只要经过空旷的地方就会产生恐怖情绪，并常伴有强烈的焦虑或不安。运用默想冲击法治疗，可以闭起眼睛想象自己正越过旷野，这时可能立即产生恐怖情绪，如果承受不了打击，可以将眼睛张开一会儿，再立即闭上，继续想象自己在旷野中行走，或者走累了找块石头坐下来休息。这时恐怖情绪可能依旧十分强烈，于是就利用意志努力继续想象，抵制恐怖的袭击， 并且告诫自己，在旷野中什么样的危险或威胁都没发生，也不可能发生，这样持续想象一段时间后, 恐怖情绪就会逐渐减弱, 甚至消除。