《80妈妈宝贝计划》主要内容包括：准备要个宝宝吗、爱的最好的礼物、做妈妈，慢慢享受、和宝宝一起成长四大版块。

书名：80妈妈宝贝计划

作者：顾晨

ISBN：9787807233831

定价：28.00 元

出版社：远方出版社

出版时间：2009

开本：16

内容简介

第一章准备要个宝宝吗？

1.孕前心理准备，妊娠是爱情的升华

80后妈妈讲述希望自己“好孕”吧！

宝宝有话说

Q&A

1.积极的心理暗示法，会使好孕降临

2.肖除无谓的担心——妈妈快乐，所以宝宝快乐

3.做做这些自测题，看你是否准备好当母亲了

4.80后妈妈，来了解一下ZZY试纸和PL试纸

健康饮食秘笈

准爸爸自测课堂你做好当父亲的心理准备了吗？

2.孕前生理准备，要个聪明宝宝的必修课

80后妈妈讲述愿我的宝贝如天使一般，飞入我的生命

宝宝有话说

Q&A

1.测量基础体温：一目了然的排卵期

2.准爸爸必读：在生活细节中休养生息

3.远离弓形虫：暂别亲爱的猫猫狗狗

4.防患于未然：乙肝、风疹疫苗注射要早

5.孕前3个月最好不要做的事情：烫发、吃避孕药、看电视

6.孕前3个月，开始储备叶酸

7.孕前检查不同于体检，孕检要做8项检查

健康饮食秘笈

准爸爸自测课堂以宝宝之名，你健康吗？

3.孕前物质准备，集天时地利与人和

80后妈妈讲述就是要做个“物质妈妈”

宝宝有话说

Q&A

1.了解最佳受孕季节：农历4-6月

2.孕前贫血，食补食疗效果好

3.备孕阶段，打造舒适的生活环境

4.远离隐形杀手：辐射

5.准妈妈喝水有讲究

6.选择最佳受孕时间，利于宝宝成长

准爸爸自测课堂备孕，你了解多少？

第二章爱的最好的礼物

1.第一个月，妈妈，我来了，你知道吗？

80后妈妈讲述不知不觉的“好孕”

宝宝有话说第一个月，小精子冲锋陷阵

Q&A

1.保护宝宝，从戒酒开始

2.准妈妈对付孕期疲劳有妙招

3.怀孕了吗？注意身体的提醒

4.简单易学的方法，教你自测预产期

5.为了宝宝，远离空气污染

6.做好孕早期心理调整，当个决乐准妈妈的必修课

7.孕早期的情事，安全第一

8.细数孕早期乳房的变化

9.选择合适的内衣，为乳房打造舒适的环境

10.你的必修课——学会看药品包装上的药物成分说明

11.好孕日记，送给宝宝出生后的第一份礼物

健康饮食秘笈了解六大营养素

准爸爸自测课堂你是什么类型的准爸爸呢？

2.第二个月，妈妈，让你难受了。对不起：）

80后妈妈讲述“可怕的回忆”

宝宝有话说第二个月，打实基础

Q&A

1.阴道出血，许多准妈妈的担心

2.先兆性流产，准妈妈需要知道的小细节

3.孕早期的困惑，淡褐色的白带

4.不安稳的人生，尿频来袭

5.不好的感觉，口渴难耐

6.有何难解决，胀气全攻略

7.胃灼烧，请你这么做

8.3个小窍门，帮你缓解孕吐

9.精神胜利法，晨吐只是纸老虎

10.缓解恶心请谨记，吃东西要对得起自己的胃

11.食疗PK孕吐，狭路相逢勇者胜

12.音乐疗法，孕早期使心情平静的妙招

健康饮食秘笈

准爸爸自测课堂你是陪老婆同进同退吗？

3.第三个月，妈妈，聆听我的心跳吧

80后妈妈讲述命中注定的缘分

宝宝有话说第三个月，基础工程完工！

Q&A

1.做产检，你准备好了吗？

2.饮食习惯的改变，帮助准妈妈缓解便秘

3.5种小吃，让准妈妈身体轻松

4.为准妈妈支招，提高睡眠质量

5.为你分析孕早期种种疼痛的原因

6.腰疼怎么办？7招为你解忧

7.化妆？也不是不可以；美容？暂时算了吧

8.持之以恒，远离恼人的妊娠纹

9.了解孕期体重增加量，这样才会放心

10.控制体重，从生活细节着手

11.与众不同的梦境，生动而逼真

健康饮食秘笈

准爸爸自测课堂你了解自己的妻子吗？

第三章做妈妈，慢慢享受

4.第四个月，妈妈。你感觉好点了吧？

80后妈妈讲述一条游来游去的鱼/（110）

宝宝有话说第四个月，模样初长成/（114）

Q&A

1.宝宝健康，B超护航/（114）

2.孕期要好孕，着装需舒适/（116）

3.靓丽&孕期和平共处，准妈妈着装有妙招/（117）

4.细数孕检注意事项/（119）

5.提高警惕：孕期容易闯祸的事/（119）

6.分泌物增多，不可忽视亦不可太过紧张/（121）

7.准妈妈，你的牙齿健康吗？/（121）

8.头晕目眩？小CASE，几招帮你搞定！/（122）

9.准妈妈，补钙你准备好了吗？/（124）

10.准妈妈美容按摩小秘诀/（125）

11.储备战斗力，打造你的超级母乳喂养时光/（126）

健康饮食秘笈/（127）

准爸爸自测课堂你是个称职的父亲吗？/（129）

5.第五个月，妈妈。和我说说话吧。我能听到呦！

80后妈妈讲述享受阳光生活/（132）

宝宝有话说第五个月，开始感受世界！/（135）

Q&A

1.第一次胎动，请耐心等待/（136）

2.了解胎动小知识，掌握与宝宝交流的密码/（136）

3.学会胎教，宝宝赢在起跑线/（138）

4.胎教进行时，这样做音乐胎教最有效/（139）

5.一个都不能少，让准爸爸参与怀孕/（141）

6.了解自己的体能，不做伤害宝宝的运动/（143）

7.健康提醒，准妈妈运动有讲究/（143）

8.怀孕也可以做爱做的事/（145）

9.妊娠瘙痒症&一般瘙痒，认真鉴别区别对待/（146）

10.美丽好心情，从“头”开始/（147）

11.善待你的双脚，从点滴做起/（148）

健康饮食秘笈/（149）

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第四章和宝宝一起成长

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