氨基酸的基本资料

氨基酸作用摘要

氨基酸的基本资料

氨基酸是生命第一要素，世界卫生组织（WHO）把氨基酸列为人体必需主要营养素，是一种本质性、全面性的对人体、生命质量的支持和强化。氨基酸可分为必需与非必需氨基酸，人体有8种必需氨基酸无法自行制造，必须由体外摄取获得。

氨基酸作用摘要

1. 解酒：促进酒精代谢，解酒，减少酒精对肝脏的损伤，应酬多的人应引为重视。

2. 提神醒脑：提神抗疲劳，常熬夜、工作学习压力大，对驾驶员、白领、学生效果比较突出。

3. 增强免疫力和记忆力：对老人、小孩显得更重要。

4. 减缓肌肉疲劳，快速恢复体能：喜欢运动的人最需要。