| 词条 | 西藏旅游 |
| 释义 | 西藏自治区位于中国的西南边疆，青藏高原的西南部。西藏是一个美丽、独特而又神秘的地区，这里有举世闻名的珠穆朗玛峰，世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，令人神往的神山圣湖，涛声阵阵的原始森林，雄伟壮观的布达拉宫，风格独特的寺庙建筑，历史悠久的文化艺术，别具一格的民俗风情，珍贵奇异的高原动植物。 西藏旅游这些唯我独有的自然景观和人文景观构成了西藏与世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游资源。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。 西藏,简称藏,位于中国的西南部,是中国人口最少,密度最小的省区,也是我国藏族居民最集中的地区,藏族居民占总人数的95%以上。这里既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。 西藏现有世界级国家自然保护区3处： 珠峰自然保护区、藏北羌塘自然保护区、藏东南雅鲁藏布大峡谷自然保护区；国家级名胜风景区1处：雅砻国家级风景名胜区。 西藏的自然风光主要有：以喜马拉雅山脉为主的雪山风光区域、藏北羌塘草原为主的草原风光区域、藏东南森林峡谷为主的自然生态风光区域、阿里神山圣湖为主的高原湖光山色风光区域;湖泊类有阿里神山圣湖为代表的高原雪山湖泊,纳木错为代表的草原湖泊和以巴松错为代表的高原森林湖泊等不同类型的湖泊。 目前西藏已开辟的旅游线路有：拉萨—林芝—山南—拉萨生态旅游环线;拉萨—日喀则—阿里朝圣观光旅游线;拉萨—日喀则—定日—樟木观光旅游线;拉萨—那曲—青海草原风光旅游线。 西藏的人文旅游资源也很丰富,现有1,700多座保护完好、管理有序的寺庙,形成了独特的人文景观。主要有以拉萨布达拉宫、大昭寺为代表的藏民族政治、经济、宗教、历史、文化中心人文景观区;以山南雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺、藏王墓群为代表的藏文化发祥地人文景观区;以日喀则扎什伦布寺、萨迦寺为代表的后藏宗教文化人文景观区;以藏北"古格王朝古都遗址"为主的文物古迹人文景观区;以昌都康区文化为代表的"茶马古道"历史文化人文景观区等。 旅游推荐墨脱：“隐秘的莲花”，是西藏自治区林芝地区下辖的一个县，位于西藏东南部。“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜。”指的就是墨脱，墨脱是西藏最富神秘色彩的一个地方。相传墨脱藏有打开通往极乐世界神门的金钥匙，有喝不完的牛奶，吃不尽的瓜果，还有能躺下人的硕大花朵。喝不完的牛奶无法考证，不过在王颖洁《徒步墨脱生死路》的书里，确实证实了墨脱的果实要比一般的要大。（图） 墨脱风情和民俗也相当得特别，不过从拉萨行进墨脱的路，却只能步行。因为墨脱是全国唯一一个没有完全开通公路的县镇。路途上所经之地，都是气候极端的复杂地带，冰川、河流、热带雨林、蚂蝗区等。不过，墨脱也因此成为全国最具代表性、排名第一的户外旅行圣地。危险指数相当高。 目前可供参考的墨脱资料，除了王颖洁的《徒步墨脱生死路》，还有安妮宝贝的《莲花》。前者徒步纪实日志，后者是小说。 主要景点拉萨 布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫； 林芝 巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山； 日喀则 扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、 金嘎溶洞； 山南 雍布拉康、羊卓雍错 、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山； 昌都 然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山； 那曲 纳木错、象雄王国遗址、双湖无人区、比如骷髅墙、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍错、申扎自然保护区； 阿里 古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。 《西藏旅游》杂志简介 创刊：1992年1月 主管/主办：西藏自治区旅游局 编辑出版：《西藏旅游》杂志社 宗旨： 专注于青藏高原的一切人和事！ 第一时间掌握西藏旅游的实用资讯！ 珍藏西藏历史、文化、民俗、迷人雪域风情！ 栏目设置： [卷首语]开篇闲话。 [客座总编辑]邀访各界名人、明星，聆听他们的西藏故事或西藏情结。 [八廓街]藏地娱乐圈，与藏地相关的音像、图书作品推荐。 [藏地印象]开篇几幅精美大图，养眼，养心。 玩转西藏：以西藏为目的地的“时尚旅游” [特别策划]冬游西藏、雪域高原暖冬养生等，精心策划的小型主题西藏旅游。 [在路上]西藏旅游路上的心情与沿途的人和事。 [目的地]与“在路上”重点相反。 [旅行社]西藏境内旅游线路推荐，实用旅游资讯，出行指南等。 [我行我摄]镜头里的藏地旅游故事。 [美食]藏地美食体验之旅，每期一款，限量品味。 [西藏与世界]西藏的国际化语景与视角，寻找对照、相似的看点 藏地密码：以藏地人文为解读重点的“藏地密码” [藏 秘]专业化通俗解读藏地神秘风俗、藏传佛教神秘仪轨等，探索其神秘内涵。 [艺术西藏]藏地宗教、民间艺术的通俗解读，展示其艺术思想和表现手法。 [西藏往事]藏地神话、历史的文学性演义及通俗解读。 极地探险：以青藏高原为探险乐园的个性“户外探险” [无人区]各种形式纵横藏地无人区的探险故事、攻略。 [新兵连]到藏地个性旅游、探险的新手入门手册。 [装备酷]推荐最适合藏地个性旅游、探险的装备。 [新视界]户外运动相关活动信息、产品信息专栏。 [俱乐部]户外俱乐部、旅行社、酒店等相关服务机构信息集中营。 旅游服务网络电子商务 西藏中国青年旅行社，权威主流媒体：酒店预订，门票预订，旅游咨询、旅游论坛。中国青年旅行社是为公众提供西藏旅游综合信息服务的公益性网站。创建于2010年，是一个集游、食、住、行、乐多位一体的西藏最大旅游门户网站。 涵盖西藏及周边的所有旅游景点、酒店、温泉、度假村，是西藏老百姓出游了解旅游信息的首选站点。 中国青年旅行社主要包括西藏旅游、藏区旅游、周边旅游、国内旅游、国际旅游、度假村、景区信息、冬季滑雪、温泉度假、酒店预定、机票预定、会议拓展等三十几个频道以及最大的西藏旅游论坛等信息。西藏旅游网的服务宗旨：亲切的西藏窗口、权威、丰富的旅游信息，细致、贴心的服务体验。我们利用自身的旅游资源优势为客户提供极具竞争力的产品价格和详实的旅游信息，利用领先的网络预定平台和电话呼叫中心提供专业和便捷的旅游服务。 西藏远丰大酒店 西藏远丰大酒店是拉萨市唯一一家具有欧式风格的三星级酒店。它坐落于圣城拉萨太阳岛滨河路，面向神秘的拉萨河，背倚举世闻名的布达拉宫。景致怡人、交通便利，距布达拉宫、罗布林卡、大昭寺、八廓街只需五分钟的路程。西藏远丰大酒店三栋，主高六层，建筑面积8900平方米，外部装饰、内部点缀都十分考究，处处都可使您感受到浓郁的欧式特色！饭店设有豪华标间、单间、商务套房，共143套。室内配有高档家私、恒温空调、纯屏闭路电视，程控国际国内直拨电话、迷你酒吧、进口环保卫浴洁具。饭店设有大小多功能厅3个，可同时接待二百多人不同规格的会议，独具特色的餐厅，可为您提供各式大小宴会、零餐点菜以满足您不同的口味，大堂吧豪华典雅，现代休闲。康乐中心设有棋牌娱乐、美容美发、浴足、桑拿等服务，是您会友，放松的理想去处，购物中心、商务中心、可为您提供购物、邮政、图文传真、打字复印、预定机票车票、旅游组团和便利交通等服务！更值得一提的是：在酒店区域内可免费无线上网，优惠宽带互联网，高效能制氧设备。饭店禀着“安全舒适、宾客至上、服务第一”的宗旨，随时恭候您的光临。 拉萨国圣酒店 拉萨国圣酒店是一家按准四星级装修的新型宾馆，位于德吉北路97号，它装修用材考究，设计构思巧妙，既有欧式风格，也有藏式特色，还具内地风味，给人以心旷神怡之感。 宾馆距布达拉宫约三分钟车程，位于繁华的德吉北路餐饮一条街。宾馆坐落在自治区能源研究示范中心园内，停车方便，环境优美，真正是居闹市而不喧哗，处境地而又繁华，是君来藏住宿的首选之地。 国圣宾馆为了满足不同消费层次的需求，设立了高中档套房、标间、单间。房间内上网、市话、国内长途免费。让君住在宾馆里可知天下事何乐而不为。 西藏市政酒店 西藏市政酒店是拉萨市雪域之光市政建筑工程有限责任公司投资肆仟伍佰万元兴建的具有浓郁藏民族特色集住宿、餐饮、桑拿、茶坊、娱乐为一体的三星级豪华酒店。 西藏市政酒店设有客房72间，其中一、二层为西式风格的客房，三、四层为藏式风格的客房，并配有8间藏式豪华套间，客房内设有国内、国际电话、宽带网、闭路电视系统、中央空调等。本酒店还设有残疾人专用客房。酒店占地面积为4500m2，酒店地处东郊，交通便利，东靠刚刚新建的经济商贸区，南依著名的拉萨河，西临拉萨老城区，北为西藏第一塔。 结伴去西藏 结伴去西藏QQ群：西藏旅游01(23811175，驴友问题解答)；西藏旅游02(234645777，自助游结伴)；西藏旅游03(234647751，自驾游结伴)；西藏旅游04(234648641，探险猎奇结伴) …… 旅游指南目录介绍本书约13万字，配有西藏自治区旅游线路图1幅，彩照22张，黑白照27张。本书有以下几个特点： 一、本书简述了西藏自治区有关市区、县城的概况，使游客在游览当地名胜时对所到地区的地貌、历史、民族、经济、文化、土特产等有所了解。 二、本书撰写了55个西藏旅游文化知识小品，有助于游客对西藏自治区的方方面面有所认识。 三、本书标明了参观名胜景点所需的最少时间，以便游客做到心中有数，合理安排自己的旅游日程。 四、本书对名胜景点试用星级评定，撰写了约80个西藏风景名胜景点，有些地方的景点因交通不便，或旅游设施尚欠完善，尚未列入。 目录西藏旅游须知 （一）怎样进西藏旅游； （二）西藏旅游局驻国内外办事处； （三）西藏实用旅游路线； （四）西藏四大佛节与民间传统节日； （五）西藏四城镇气温表； （六）西藏主要城镇海拔高度表； （七）西藏旅游价格估算。 二、西藏自治区概况 三、西藏列入国家级《历史文化名城》、《重点风景名胜》、《重点文物保护单位》、《自然保护区》名单 四、西藏旅游文化知识 （一）西藏食品 酥油、酥油茶、酥油桶、酥油面疙瘩、青稞酒、奶品、风干肉、糌粑、羊血肠、手工长面； （二）西藏特产 哈达、藏袍、藏刀、金花帽、藏毯、围裙、藏被、卡垫、藏靴、氆氇、狐皮帽、木碗、牛皮船、藏房、牦牛、藏羚羊、雪莲、风马旗、藏戏面具、藏铃与金刚杵、法轮与金鹿、轮回图、唐卡、西藏壁画、酥油花、藏文长条书； （三）西藏风情 （四）西藏佛教 五、西藏旅游景点介绍 （一）拉萨旅游区 1.拉萨寺 布达拉宫、药王山、龙王潭、大昭寺、松赞干部和文成公主、八角街、小昭寺、西藏博物馆、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、拉萨清真寺、西藏藏医学院； 2.堆龙德庆县 3.曲水县 4.达孜县 5.墨竹工卡县 6.林周县 7.当雄县 （二）日喀则旅游区 1.日喀则市 ； 2.江孜县； 3.亚东县 东嘎寺； 4.萨迦县 萨迦寺； 5.拉孜县； 6.定日县； 7.聂拉木县； 8.昂仁县 塔各加间歇喷泉。 （三）阿里旅游区 （四）山南旅游区 （五）林芝旅游区 （六）昌都旅游区 （七）那曲旅游区 旅游线路热门线路 A、精品推荐：拉萨、林芝、日喀则六晚七日游 B、精品推荐：拉萨、林芝、纳木错 五晚六日游 C、精品推荐：拉萨、纳木错、日喀则 五晚六日游 D、精品推荐：拉萨、布达拉宫、纳木错 三晚四日游 E、精品推荐：西宁-青海湖-拉萨-纳木错 五晚六日游 F、精品推荐：拉萨、林芝、纳木错、日喀则 七晚八日游 G、精品推荐：拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营七晚八日游 H、精品推荐：拉萨、纳木错、林芝、雅鲁藏布江大峡谷六晚七日游 I、深度经典：拉萨、林芝、纳木错、日喀则、珠峰大本营 九晚十日游 J、深度经典：拉萨、林芝、纳木措、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷八晚九日游 K、全景之旅：拉萨-林芝-波密-米堆冰川-然乌湖-大峡谷-纳木错-日喀则-珠峰十三日游 青藏线路 西宁-青海湖-拉萨-林芝6晚7日游 西宁-青海湖-拉萨-纳木措5晚6日游 西宁-青海湖-拉萨-纳木措-日喀则7晚8日游 西宁-青海湖-拉萨-林芝-纳木措-日喀则9晚10日游 常规行程 编号 线路名称 C001 西藏拉萨 布达拉宫 大昭寺1日游； C002 西藏三大圣湖之一的天湖-纳木措1日游； C003 拉萨 纳木措3晚4日游； C004 拉萨 林芝4晚5日游； C005 拉萨 日喀则4晚5日游； C006 拉萨 纳木措 林芝5晚6日游； C007 拉萨 纳木措 日喀则5晚6日游； C008 拉萨 日喀则 林芝6晚7日游； C009 拉萨 纳木措 日喀则 林芝7晚8日游。 精品线路 编号 线路名称 J001 拉萨 林芝 雅鲁藏布江大峡谷5晚6日游； J002 拉萨 林芝 波密 米堆 然乌湖6晚7日游； J003 拉萨 日喀则 珠峰大本营6晚7日游； J004 拉萨 纳木错 林芝 雅鲁藏布大峡谷6晚7日游； J005 拉萨 日喀则 林芝 雅鲁藏布大峡谷8日游； J006 拉萨 纳木错 林芝 波密 米堆 然乌湖8日游； J007 拉萨 纳木措 日喀则 珠峰大本营7晚8日游； J008 拉萨 林芝 日喀则 珠峰大本营8晚9日游； J009 拉萨 纳木措 日喀则 林芝 雅鲁藏布大峡谷9日游； J010 拉萨 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则8晚9日游。 长线行程 编号 线路名称 L001 拉萨 纳木措 林芝 日喀则 珠峰大本营9晚10日游； L002 拉萨 林芝 大峡谷 日喀则 珠峰9晚10日游； L003 拉萨 纳木错 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则10日游； L004 拉萨 纳木错 林芝 大峡谷 日喀则 珠峰10晚11日游； L005 拉萨 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则 珠峰11日游； L006 拉萨 纳木措 林芝 大峡谷 日喀则 珠峰 山南12日游； L007 拉萨 纳木错 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则 珠峰12日游。 纯玩线路 编号 线路名称 W001 日喀则 珠峰大本营5晚6日游； W002 林芝 波密 米堆 然乌湖5晚6日游； W003 林芝 波密 米堆 然乌湖 日喀则 珠峰大本营9晚10日游。 经典常规游 编号 线路名称 游览天数 A01 布达拉宫+大昭寺+八廓街 “阳光之旅 ” 2晚3日游 A02 拉萨+纳木错圣湖 3晚4日游 A03 拉萨+林芝 4晚5日游 A04 拉萨+日喀则 4晚5日游 A05 拉萨+林芝+雅鲁藏布江大峡谷 “浪漫之旅” 5晚6日游 A06 拉萨+纳木错+林芝 5晚6日游 A07 拉萨+纳木错+日喀则 5晚6日游 A08 拉萨+日喀则+珠峰大本营 “巅峰体验” 6晚7日游 A09 拉萨+林芝+日喀则 6晚7日游 A10 拉萨+纳木错+林芝+雅鲁藏布江大峡谷 “情系西藏” 6晚7日游 A11 拉萨+纳木错+日喀则+珠峰大本营 7晚8日游 A12 拉萨+纳木错+日喀则+林芝 “经典之旅” 7晚8日游 A13 拉萨+林芝+雅鲁藏布江大峡谷+日喀则 7晚8日游 A15 拉萨+纳木错+日喀则+林芝+雅鲁藏布江大峡谷 8晚9日游 A16 拉萨+林芝+日喀则+珠峰大本营 “惊艳天堂之旅” 8晚9日游 A17 拉萨+林芝+雅鲁藏布江大峡谷+日喀则+珠峰大本营 9晚10日游 A18 拉萨+纳木错+日喀则+珠峰大本营+林芝 “深度体验之旅” 9晚10日游 A19 拉萨+纳木错+日喀则+珠峰大本营+林芝+雅鲁藏布江大峡谷“全景唯美之旅” 10晚11日游 深度品质游 编号 线路名称 游览天数 B01 拉萨+林芝+鲁朗+波密+然乌湖 “倡导低碳之旅” 6晚7日游 B02 拉萨+纳木错+林芝+鲁朗+波密+然乌湖 7晚8日游 B03 拉萨+纳木错+林芝+然乌湖+日喀则 9晚10日游 B05 拉萨+纳木错+林芝+然乌湖+日喀则+珠峰大本营 “深度品质” 11晚12日游 B06 拉萨+纳木错+林芝+然乌湖+雅鲁藏布江大峡谷+日喀则+珠峰大本营 “全景品质游” 12晚13日游 穿越青藏 编号 线路名称 游览天数 C01 青海湖+拉萨+纳木错 5晚6日游 C02 青海湖+拉萨+林芝 6晚7日游 C03 青海湖+拉萨+日喀则 6晚7日游 C05 青海湖+拉萨+纳木错+林芝 7晚8日游 C06 青海湖+拉萨+纳木错+日喀则 7晚8日游 C07 青海湖+拉萨+纳木错+林芝+日喀则“经典青藏线” 9晚10日游 C08 青海湖+拉萨+林芝+雅鲁藏布江大峡谷 “坐上火车去拉萨” 7晚8日游 C09 青海湖+拉萨+纳木错+林芝+雅鲁藏布江大峡谷 8晚9日游 C10 青海湖+拉萨+日喀则+珠峰大本营“巅峰体验之旅” 8晚9日游 C11 青海湖+拉萨+纳木错+日喀则+珠峰大本营 9晚10日游 C12 青海湖+拉萨+纳木错+林芝+雅鲁藏布江大峡谷+日喀则+珠峰大本营 “青藏全景游” 12晚13日游 C13 青海湖+拉萨+纳木错+林芝+然乌湖+日喀则+珠峰大本营 13晚14日游 C15 青海湖+拉萨+纳木错+林芝+然乌湖+雅鲁藏布江大峡谷+日喀则+珠峰大本营 14晚15日游 尼泊尔出境游 编号 线路名称 游览天数 D01 拉萨+日喀则+定日+樟木+加德满都+纳加阔+博卡拉+奇特旺 7晚8天游 D02 拉萨+日喀则+樟木+加德满都+纳加阔 6晚7日游 西藏指南2011年西藏旅游攻略（最新版）进藏前： 1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。 2. 可以提前7天服用一些红景天口服液，一般当地的大药房都有销售。有的地方药名叫诺迪康，成分也是红景天。 3. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。 4. 可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。 5. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟。另外，不是所有的旅游线路都可以走，建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。 6. 可以进藏前多找一些介绍西藏的网站，查看进藏指南和旅游线路，对西藏做一些简单了解。 7. 西藏当地的银行只有国有四家银行，中行、建行、农行、工行。其他商业银行没有。另外，取款的ATM机在拉萨市内有，下地区很少。所以，推荐团费用现金支付，在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。 8. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。 9. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。 进藏后： 1. 初次进藏，一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂，这属于正常现象，不要马上吸氧，拉萨才3650米，还有更多比这高海拔的景区怎么承受？如果实在无法忍受，产生严重呕吐和呼吸苦难，可以寻求报团的旅行社提供帮助，或前往当地的医院就诊。 2. 西藏属于特殊地区，接待条件有限，很多大城市来的游客，入住当地酒店，就挑三拣四。西藏还不是完全开放的地区，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。 3. 进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣，国家规定每天布达拉宫是限制2300人数参观，且限制参观时间。所以，有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因，会对当天景区浏览顺序做调整，望游客谅解。 4. 有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论，请游客明哲保身，不可夸夸其谈。 5. 在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物，这是对圣洁之地的践踏。 6. 西藏属于高原气候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能会对旅游线路参观产生影响，游客应做好心理准备。 7. 在藏期间切忌不要在未征得同意情况下，对当地藏族同胞拍照，这是不礼貌的行为。 8. 请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。 9. 很多游客对西部不了解，西藏属于藏族自治区，藏族同胞是非常友好的，见面一般会问候“扎西德勒”，意思吉祥如意！所以，微笑地问候是必不可少的。 旅游最佳时间每年7月至9月是西藏户外旅游的最佳时间。西藏地区的辐射强烈，日照多，气温低，气温随高度和纬度的升高而降低。干湿分明，多夜雨。这里冬季干冷漫长，大风多；夏季温凉多雨，冰雹多；四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。 在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、林芝、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地区，则在5、6、9月出行较佳。 1、阿里地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了； 2、林芝地区春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好； 3、昌都地区有飞机通到昌都市，但也是雨季路况极差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走最好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。 西藏旅游注意事项一、进藏前的准备工作 1、进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练； 2、前往西藏前的7—10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拨较低处； 3、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。 二、进藏后的注意事项 1、最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品； 2、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重； 3、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应； 4、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多； 5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染； 6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤； 7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。 8、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒，哪只有一个方法：跑！跑得越快越好。 三、藏区的绝对禁忌 1、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； 2、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽； 3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响； 4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝； 5、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌； 6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行； 7、不得跨越法器，火盆； 8、经筒，经轮不得逆转； 9、忌讳别人用手触摸头顶。 四、购物提示 1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下； 2、藏药材最好在国营药店购买； 3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意； 4、藏刀必须邮寄，不能飞机托运； 5、在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高； 6、如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把你叫回来，表示可以成交； 7、初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。 五、其他注意事项 1、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱； 2、与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情； 3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开； 4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”； 5、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！” 6、最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童； 7、在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱； 8、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵； 9、西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯； 10、西藏最多的不是工商行，而是中国银行，离开拉萨后小的县城银行会很少。使用邮局取款不失为一个好办法；如果你是以拉萨为中转站，你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口，避免一次带太多现金在身上； 11、请保护最后一片净土，去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。 12、在西藏饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙。 六、藏语常用生活用词发音汉文对照 有哪些藏语可能会经常用到?学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助： 吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意） 谢谢：吐吉其 没有：敏度 没有零钱：毛兹敏度 对不起：拱达 求求你：咕叽咕叽 辛苦了：嘎列卡松 我不舒服：啊德彼敏度 帮我找个医生："安期"才囊唐 可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？ 藏语常用生活用词发音汉文对照 汉语称谓 藏语发音 汉语称谓 藏语发音 你 切让 不同意 没吞美 我 额啊 同意 没吞油 他/她 阔 不要 米归吧 我们 额让措 要 归（吧） 你们 切让措 不好 雅布梅吧 父亲 爸啦 好 雅布度 母亲 阿妈啦 问询 嘎迟休 女儿 普姆 电话 喀吧儿 儿子 普 投诉 仁杜 姐姐 坚姆 创伤 玛索巴 哥哥 坚普 泻肚 垂巴蝎 亲戚 班切 西藏食物牛羊肉：藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜，饮食单调，从单一的饮食结构来说，牧区乃至整个西藏都属高脂肪，高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高，这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。 饮料：各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外，也当作每日食用的饮料。酥油茶与甜茶分别用酥油、牛奶或奶粉加茶叶、盐、白糖制成，酥油茶与甜茶都具有茶的功能。在西藏，用酥油茶待客，是藏民族古老的传统。无论你走进牧民的帐篷，还是农民的泥土小屋，或走亲访友，主人总会打好醇香的酥油茶请你品尝。藏胞出远门，亲友前来送别会献上一条洁白的哈达，敬上一碗酥油茶，祝远行者逢凶化吉，一路顺风。藏族的另一种饮料枣青稞酒是用青稞发酵后酿制而成的，在西藏男女老少都喝此酒，藏族人民在过节前都要酿造大量的青稞酒。从藏历四月到八月，几乎所有的传统节日和非传统节日，宗教节日和非宗教节日，拉萨人都要提上甘甜醉人的青稞酒，到绿茵的草地上，三五成群，搭起各种色彩的帐篷，一边喝着青稞酒，一边尽情歌舞，显示出藏族酒文化的魅力。 酥油：在西藏随时随地可以见到酥油。在拉萨的八角街，牧民拿着一块块、一包包的酥油，摆在地上，拿在手上，到处兜售；不论城乡，每个粮油店里，一定断不了酥油的供应；走进每个家庭，柜子里摆的东西可以缺这少那，但不会没有酥油。总之，酥油是每个藏族人时刻不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。牧民炼酥油是很有趣的。在牛奶分离器还没普遍使用的西藏牧区，人们提炼酥油仍然是用土办法。牧民妇女将奶汁稍为加温，然后倒入叫做“雪董”的大木桶里，再用力上下抽打，来回数百次，搅得油水分离，上面便浮了一层谈黄色的脂肪质，把它舀起来，灌进皮口袋，冷却了便成酥油。酥油有很高的营养价值。藏族群众，特别在牧区，一般很少吃菜和水果，日常的热量除了肉外，便靠酥油了。酥油的吃法很多，主要是打酥油茶喝，也有放在糌粑里调和着吃；逢年过节，老乡们炸果子、“卡赛”，也用酥油。 拉萨餐饮拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。凯拉斯饭店旁水饺店里的水饺和林廓东路上全味大碗面的川菜都不错。 西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。其中八廊学旅馆餐厅所供应的西餐，水准不俗，值得一试；雪域旅馆的餐厅怀旧气氛甚好。雪域旅馆斜对面，面向大昭寺广场的刚吉餐厅，供应藏菜为主，虽然这里的耗牛牛排奇韧无比，不过这个二楼餐厅的无敌街景，的确值得一坐，一壶红茶，一瓶啤酒，再加一份藏式水饺，大昭寺众生相，足够让人看上半天。 部分旅店附设藏式餐馆，要是舍得掏腰包的话，位于北京中路，在布达拉前面的“雪神宫”乃上乘选择，吃一顿正宗藏餐要百多元，这里的生牛肉可分拌汁和风干两种吃法，也可尝一下当地的酥油茶。宇拓路藏医院旁边的宫廷藏餐，牛舌、咖喱饭都很地道。 进藏必备1、御寒衣物：西藏早晚温差变化大，就是6、7月进藏也要带备足够御寒衣物，如羽毛外套、毛衣等。 2、睡袋：陆路进藏及准备前往拉萨市以外者必备。 3、太阳镜及防晒护肤品：西藏高原紫外光特强，除太阳镜之外，有防晒作用的润肤露也是十分管用。 4、干粮饮料：宜备充足高热量干粮，如饼干、巧克力、糖果等，以及足够食水。在西藏旅行要作好心理准备，塌方、坏车等问题时有所闻，有充分的粮食准备可以防万一。 名胜古迹及门票价格西藏现有名胜古迹大多被列入了各级文物保护范围，目前，全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。国家级重点文物保护单位有： （1）布达拉宫。西藏现存最大最完整的古堡建筑群，解放前是达赖的冬宫，位于拉萨市中心。1995年列入世界文化遗产名录。 （2）大昭寺。位于拉萨市中心。票价：85元 （3）甘丹寺。位于达孜县。票价：45元 （4）萨迦寺。位于萨迦县。票价：40元 （5）扎什伦布寺。位于日喀则市，是历代班禅驻锡寺。票价：55元 （6）昌珠寺。位于乃东县。票价：70元 （7）江孜宗山抗英遗址。位于江孜县。票价：25元 （8）藏王墓。吐蕃王朝时期藏王的墓葬群，位于琼结县。票价：25元 （9）古格王国遗址。位于札达县。票价：180元/套票 （10）哲蚌寺。位于拉萨市西郊。票价：55元 （11）色拉寺。位于拉萨市北郊。票价：50元 （12）罗布林卡。位于拉萨市西郊，解放前是达赖的夏宫，现为人民公园。票价：60元 （13）夏鲁寺。位于日喀则市。票价：20元 （14）托林寺。位于札达县。票价：80元 （15）桑耶寺。位于扎囊县，是西藏的第一座寺院。票价：60元 （16）卡若遗址。位于昌都县。票价：45元 （17）扎塘寺。位于扎囊县。票价：15元 （18）白居寺。位于江孜县。票价：40元 （19）小昭寺。位于拉萨市中心。票价：25元 （20）朗赛林庄园。位于扎囊县。票价：30元 （21）大唐天竺使出铭。位于吉隆县。票价：30元 （22）拉加里王宫。位于曲松县。票价：0元 （23）吉如拉康。位于乃东县。票价：0元 （24）桑喀古托寺。位于洛扎县。票价：0元 （25）科迦寺。位于普兰县。票价：20元 （26）列山墓地。位于朗县。票价：20元 （27）吉堆吐蕃墓群。位于洛扎县。票价：20元 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。