五味蜜茶是一种具有保健食疗作用的饮品，制法简单，长期饮用具有养肝补肾，明目。适用于治疗肝肾虚弱引起的眼干眼涩、视力疲劳和减退等症。

制法(制法一 制法二 制法三)

日常生活注意事项

制法

制法一

【原料】五味子（炒焦）5克，蜂蜜25克，绿茶适量。

【制法】将上述三味用水煎煮15~20分钟，取汁。每日1剂，分3次，温热服用。

【功效】养肝补肾，明目。适用于治疗肝肾虚弱引起的眼干眼涩、视力疲劳和减退等症。

制法二

【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶

【功效】养阴清热，缓解眼干，增强视力。

【制法】首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

制法三

【原料】北五味4克、蜜蒙花6克、绿茶粉1克、蜂蜜10克。

【作法】北五味子入锅略炒稍焦，再加入蜜蒙花与水约450C.C.，煮沸3分钟，过滤加蜂蜜拌匀，待稍冷适量时再入绿茶粉搅和均匀即可饮用。

【功效】主治视力功能减煺。

日常生活注意事项

1、充足的睡眠。大人约需7～8小时，小孩应在9小时以上。

2、避免偏食，以摄取均衡营养。

3、多接近大自然，使眼睛的肌肉和神经放松。

4、讲究用眼保健。不长时间速续阅读及写作，每隔30分钟约休息5分钟，并有正确阅读姿势，注意做到嵴柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。

5、忌于晃动之场所阅读书报。因眼睛必须不断改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下降。

学龄前太早使用眼力学习，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。万一罹患近视，发生初期应接受治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子安排适当的作息，以缓减近视度数持续加深。