简介

艾杨格瑜伽

简介

B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛名。1966年，他所著作有《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该书被称为瑜伽史上的经典名著。艾杨格先生是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师，他的《瑜伽之光》一书自从出版以来就一直是最为畅销的瑜伽书籍，已被翻译成19种语言在全球出版。

美国《时代》周刊评选的“世界最具影响力的100人”之一。从恶病缠身濒临死亡的孩子，到身心健康，以90岁高龄仍在传播瑜伽的导师，他的存在本身便是瑜伽最生动的表白。因为他不遗余力的教授和推广，瑜伽在西方广授盛誉。他的多种创新已成为今日瑜伽之典范，以他的名字命名的瑜伽以成为当今最广泛练习的一种瑜伽体系。他的努力也让瑜伽在科学医药领域的可信度得到极大提升。他著有近十本瑜伽著作，并担任印度国家瑜伽联盟(IYA “INDIAN YOGA ASSOCIATION）首任主席职位。

艾杨格瑜伽

艾杨格瑜伽介绍(Iyengar yoga)

是由印度瑜伽大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。很难想象如果哈他瑜珈中没有Iyengar的贡献会变成如何，尤其是在对每一体位法精确细节的解释及有系统的连接，他的研究进入到治疗的应用，其多阶层及精确严格的训练系统深深的影响后来的瑜伽师。

印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监吕萨先生评论说：印度大师艾杨格的方法尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者，因为它强调姿式的正确性，讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，并且可以使用工具来辅助完成。在他的课程里也有太阳致敬式，但并非安排在课程的开始，每一个课程在开始时或许都会有些不同，以避免制式化，即使是最基本的体位法，保持姿式的静止状态时也会比动能来的难度更高。有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。

正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践,才有了他对体位的精确和准确的惹认识,才能够产生治疗,纠正,矫正的功效。