基本信息

制作方法

食物相克

基本信息

菜系及功效：精品主食 补血食谱 青少年食谱 滋阴食谱健脾开胃食谱

口味：咸鲜味 工艺：煮

味噌牛肉荞麦面的制作材料：

主料：牛腱225克,苦荞麦粉300克

辅料：海带(鲜)50克,豆腐(南)150克,香菇（鲜）15克,柴鱼30克

调料：豆瓣酱100克,白砂糖10克,胡椒粉5克

制作方法

制作：

1. 牛腱子切片，氽烫后洗净备用；

2. 荞麦面煮熟备用；

3. 将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克，加入高汤1500毫升中，搅拌均匀成味噌汤；

4. 再加入牛腱子肉片，以小火炖煮约40分钟；

5. 待牛腱子肉片熟透入味后，加入海带、嫩豆腐切丁、新鲜香菇煮滚，再加入煮熟的荞麦面即可食用；

6. 食用时，可撒上少许柴鱼片5克增添风味。

味噌牛肉荞麦面的制作要诀：

此道面条中选用的面条是荞麦面条；选用的豆瓣酱是味噌即是日本豆面酱或面豉酱。

食物相克

苦荞麦粉： 《食疗本草》一书中说：“荞麦难消，动热风，不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸，微寒，食之难消，久食动风，不可合黄鱼食”的话。由此可见，荞麦性寒，黄鱼多脂，都是不易消化的食物，所以尽量避免同食。