概述

网络强迫症的危害

网络强迫症预防

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概述

网络强迫症，顾名思义，就是每天无论有事没事，都倾向于打开电脑，坐在显示器前，或工作，或漫无目的地在网上闲逛。

到该休息的时候不休息，该下线的时候不下线。

网络强迫症的危害

发达的网络颇受大众的欢迎，可是它却也为我们的生活带来了麻烦。网瘾、网络强迫症这些精神方面疾病就是人们在使用网络时可能遭遇的。到底网瘾是不是网络强迫症？它与网络强迫症有什么关系呢？

有关研究发现，网络成瘾，即网瘾，高发期一般在15～20岁，在17岁达到顶峰。其产生有教育制度的原因，也有人格特质的作用。现实的情况表明，中度至重度的抑郁与网络成瘾存在相关，而且一些与抑郁相关的人格特质，如低自尊、缺乏动机、寻求外界认可、害怕被拒绝等可能也是促成网络成瘾发生的原因。可见，其成因方面与网络强迫症是有共同点的。

现在国内对网瘾还没有一个统一的定义，但总体来讲，网瘾可以被认定是一种强迫性症状的表现。此外，还有专家认为，网瘾本质上其实就是一种强迫症。

当然，探究网瘾与网络强迫症的关系还是次要的，最重要的是要让家长和当事者认识到网瘾对于人们身体素质、人格发展健全等方面的危害，并及早进行控制。

网络成瘾不可避免地会造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，停止上网时会出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降的情况。有时网络成瘾的人还会出现品行障碍，诱发他们不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为，一些人甚至会滑向犯罪的深渊。

对于网瘾的解除，教育专家指出，主要是要将素质教育落到实处，用平等的沟通方式走进孩子的心灵，让孩子自己说他最想说的话，然后因势利导，对症下药。

网瘾的另一表现：网络强迫症

随着电话、手机的普及，大大方便了我们的交流、沟通，可是网络是一把双刃剑，有利也有弊。调查发现，过份的依赖网络，可能会患上网络强迫症，你是不是也发现自己，天天一上班第一件事，就是打开自己关注的网站、自己的博客、小区论坛挨个看一遍，然后再把自己关心的几个关键词都baidu、Google一下，否则根本无法专心工作；明明工作很紧，但是8小时内还是忍不住要去那些网页上来回看，就怕错过一些惊喜和有价值的消息；保持浏览网页的频率在两个小时一次，甚至是更为频繁。下班关机前的最后一件事是再把自己关心的所有网站看一遍，否则无法安心下班，回家后第一件事还是再看一遍那些网页；虽然大部分时间一无所获，自己的浏览行为一点效果也没有，但仍然无法抑制，总之，就是不可控制地时刻惦念着网络上面的一举一动。这就是网络强迫症的症状表现，长期患有网络强迫症的人会过度沉迷于虚拟世界，对现实生活无所追求甚至产生厌恶情绪。情况严重的，还可能会促使其做出恶性行为，危害社会。

网络强迫症预防

从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

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