外在动机：通过给予表扬、奖品、奖金、荣誉等，依然可能影响那些成功欲望不高、高度害怕失败的人投身于体育竞赛之中。我们把这种外在因素激发的行为倾向称为外在动机。

外在动机往往与内在动机相对立而存在，任何一个人的行为都不仅仅是内在动机或者外在动机单纯起作用，而是通过二者之间相互作用，在某些问题和时刻外在的激励表现的作用效果更加强烈，而在另外一些情形下内在自主的动机占优势。