【筒篙鸡子粥】

用料：筒篙120克，鸡蛋1个，大米100克，蜂蜜30克。

制法：①将筒篙洗净，切成碎末；大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入筒篙末，再煮至粥熟，打入鸡蛋，调入蜂蜜即成。

每日1-2次，连服20-30天。

功效：筒篙有和脾利湿、清心养胃等功效。鸡蛋有滋阴润燥、养血息风、宁神定魄等功效。

适应症：失眠多梦、心神不宁。