《疼痛调养100招》是由中国工人出版社出版的系列健康丛书之一。本书详细的介绍了各类人群疼痛的发生机理、特点，以及如何从生活、饮食等方面进行调养。本书是广大疼痛患者的实用指南。

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内容简介

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书 名: 疼痛调养100招

作　者：健康100丛书编委会

出版社： 中国工人出版社

出版时间： 2009年09月

ISBN: 9787500844730

开本： 16开

定价: 16.00 元

内容简介

《健康100丛书》是一套实用性较强的保健指导性读物。《疼痛调养100招》从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。《健康100丛书》是现代人不可或缺的实用疾病调养指南！

图书目录

第一篇 认识疼痛篇

1.疼痛是病吗?/2

2.常见疼痛有哪些?/4

3.疼痛是怎样发生的?/7

4.疼痛对健康有什么影响?/9

5.哪些疼痛信号不可忽视?/10

6.哪些人易患疼痛?/12

7.婴幼儿常见疼痛有哪些?/15

8.儿童多发疼痛有哪些?/19

9.更年期不可大意的疼痛有哪些?/21

10.老年人常见疼痛有哪些?/23

11.哪些疼痛是男人不能忽视的?/25

12.女性经期疼痛你了解多少?/27

13.三十岁女性多发哪些疼痛?/29

14.妇女孕期常见疼痛有哪些?/31

15.两性性生活不可忽视的疼痛有哪些?/33

16.哪些疼痛病应到疼痛科诊治?/36

17.亚健康与疼痛有关系吗?/37

18.疼痛与哪些职业有关?/38

第二篇 生活调养篇

19.如何调养女性经期疼痛?/40

20.如何防治疼痛?/42

21.爱美女性冬季如何防治膝关节痛?/43

22.孕期疼痛该如何调养?/46

23.如何调养产后腰痛?/48

24.职业女性如何预防臀部疼痛?/51

25.四十岁女性如何防治脖子痛?/52

26.男性远离烟酒可缓解胸痛吗?/54

27.男性如何应对私处疼痛?/55

28.经前期乳房胀痛怎么办?/56

29.如何预防哺乳期乳头疼痛?/57

30.两性性交疼痛如何调养?/58

31.射精疼痛该怎么调养?/59

32.保持外阴清洁可缓解泌尿系统疼痛吗?/60

33.夫妻感情不悦会加重胸痛吗?/61

34.人到中年，预防疼痛该如何调养?/62

35.老年人腿痛如何调养?/65

36.老年人脚痛如何调养?/67

37.婴幼儿腹痛反复发作该如何调养?/68

38.宝宝反复腹痛需注意什么?/69

39.小儿腹痛不可乱揉/70

40.牙痛了，该怎么办?/71

41.预防牙痛需注意什么?/74

42.日常肚子痛该怎么办?/75

43.劳累性腰痛需注意什么?/76

44.顽固性头痛该如何调养?/77

45.手臂疼痛如何应对?/80

46.开车族颈肩痛、腰痛，怎么办?/81

47.教师如何预防疼痛?/82

48.办公室常见疼痛如何调养?/85

49.外出旅游遇到疼痛该如何调养?/88

50.如何运动来消除疼痛症状?/91

51.急性疼痛如何进行家庭护理/93

第三篇 饮食调养篇

52.哪些维生素可调养疼痛?/96

53.哪些食物可缓解疼痛?/99

54.吃什么可以缓解女性经期疼痛?/102

55.孕期疼痛饮食讲究什么?/105

56.缓解分娩疼痛的饮食该注意什么?/107

57.产后腹痛宜吃什么?/108

58.夫妻性交疼痛补什么好?/110

59.老年人如何补钙来缓解腿痛?/112

60.如何用饮食防治老年人背痛?/115

61.婴幼儿疼痛该如何选择食物?/117

62.更年期吃哪些食物可缓解疼痛?/120

63.颈肩痛的电脑族饮食该注意什么?/121

64.牙痛患者的饮食有什么讲究?/124

65.如何调养饮食来缓解头痛?/125

66.肌肉酸痛的饮食护理要点是什么?/128

67.如何食补来缓解膝关节痛?/129

68.胸痛患者该如何饮食/130

69.胃痛者该如何饮食?/132

70.腰痛患者该如何饮食?/134

71.如何食补来缓解眼痛?/136

72.饭后胃疼者该如何搭配饮食?/138

73.遭遇跌打扭伤，吃什么可缓解疼痛?/139

74.如何饮食来缓解术后病人的疼痛?/141

第四篇 汉方调养篇

75.缓解疼痛的常见按摩穴位有哪些?/144

76.哪些中药方可以调养疼痛?/148

77.中医针灸疗法调养疼痛有哪些讲究?/151

78.推拿疗法调养疼痛有哪些讲究?/154

79.哪些药膳能调养疼痛?/157

80.药敷疗法对哪些疼痛效果显著?/160

81.哪些中药酒能调养疼痛?/163

82.哪些疼痛适宜用外用膏药?/166

83.可以调养疼痛的养生茶有哪些?/168

84.中医如何缓解小儿疼痛?/171

85.中医如何调养女性经期疼痛?/172

86.中医如何调养房事疼痛?/176

87.中医汉方如何防治更年期疼痛?/178

88.缓解老年常见疼痛的中医方法有哪些?/179

第五篇 保健食品篇

89.益母草如何改善腰痛的?/182

90.羊胎素如何改善女性经期疼痛?/183

91.羊肚菌如何缓解疼痛?/184

92.蜂王浆可缓解膝关节疼痛吗?/185

93.卵磷脂可改善性交疼痛?/188

94.男性预防背痛的保健品有哪些?/189

95.如何利用生姜缓解脖颈痛?/191

96.螺旋藻可改善哪些疼痛的病症?/192

97.电脑族预防眼睛疼的保健品有哪些?/193

98.咖啡能缓解疼痛吗?/196

99.生姜能治胃痛泛酸吗?/197

100.吃鹿茸可以尽快赶走腰痛吗?/199

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