汤臣倍健维生素B族，即维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品。富含多种维生素B。

食用方法和用量

特点

适宜人群

各种维生素B的作用

如何检测缺乏维生素B族

营养成分表

营养素　每片含量　每100克含量

维生素B1　1.2mg　218mg

维生素B2　1.2mg　218mg

维生素B6　1.2mg　218mg

维生素B12　1.8μg　0.32mg

烟酰胺(维生素B3)　8.28mg　1510mg

泛酸(维生素B5)　3.09mg　560mg

生物素(维生素B7)　19.25μg　3.5mg

叶酸　187μg　34mg

钙　75.9mg　13.8g

食用方法和用量

每次1片，每日1-2次

特点

源自德国BASF及荷兰DSM的优质维生素B6、B12、叶酸等原料。

独特的均匀释放营养素技术，24小时保护身体健康。

采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。

严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》（RNIs）标准,并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，精确设计配方符合中国人需要，补充日常膳食摄入不足。

每片添加100mg钙。

不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料。

适宜人群

需补充维生素B族的人群。

经常吸烟、饮酒过度者。

节食者。

长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人。

老年人、怀孕或哺乳的妇女。

饱受压力上班族或是经常熬夜的人。

维生素B族包括维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酰胺)维生素B5泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B12(氰钴胺)、叶酸等。B族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。

各种维生素B的作用

维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。

维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。

维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。

维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。

烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。

泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。

生物素(维生素B7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。

叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。

如何检测缺乏维生素B族

经常感觉到疲倦、抑郁，眼睛容易布满血丝，手脚脱皮，口角容易发炎及贫血等。

科学小知识

维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。

维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。

维生素B1、B2、B6按1:1:1的比率摄取，协同作用效果更好。