简介

风格特点

四十二式太极拳套路

四十二式太极拳网

简介

四十二式太极拳(又名42式太极拳)，它以杨式太极拳为主，吸收陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳的平圆动作以及孙式太极拳的舒展圆活动作。动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度刚柔有变。

风格特点

四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。

四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合。

四十二式太极拳套路

1. 起势 2. 右揽雀尾 3. 左单鞭 4. 提手

5. 白鹤亮翅 6. 搂膝拗步 7. 撇身捶 8. 捋挤势

9. 进步搬拦捶10. 如封似闭 11. 开合手 12. 右单鞭

13. 肘底捶 14. 转身推掌 15. 玉女穿梭 16. 右左蹬脚

17. 掩手肱捶 18. 野马分鬃 19. 云手 20. 独立打虎

21. 右分脚 22. 双峰贯耳 23. 左分脚 24. 转身拍脚

25. 进步栽捶 26. 斜飞势 27. 单鞭下势 28. 金鸡独立

29. 退步穿掌 30. 虚步压掌 31. 独立托掌 32. 马步靠

33. 转身大捋 34. 歇步擒打 35. 穿掌下势 36. 上步七星

37. 退步跨虎 38. 转身摆莲脚39. 弯弓射虎 40. 左揽雀尾

41. 十字手 42. 收势

四十二式太极拳网

在国家体育总局多年的大力推动下，42式太极拳迄今已经成为了中国，包括港澳台太极爱好者们，最热衷的太极养生健身运动套路。同时，也是每年各界人士举办体育竞赛、聚会交流所必不可少的太极拳比赛套路项目。 为帮助国家体育总局、中国武术协会进一步普及四十二式太极拳运动，弘扬中国传统文化国粹，助力国家太极拳运动申奥成功，同时解决广大太极拳爱好者寻找42式太极拳资源难、学拳交流受局限等问题，北京市朝阳区武术爱好者们自发筹资建设了42式太极拳网。

42式太极拳网主旨：公益、分享、交流、传播。网站包括有李德印、陈思坦、吴阿敏、高佳敏等名家名师分解教学资讯，还有北京乃至全国近期42式太极拳运动的比赛、交流信息，以及民间太极拳师名录等内容。是全国各地拳友相互交流学拳心得体会的平台。