| 词条 | 生命保养手册:中国第一部生命保养手册 |
| 释义 | 汽车坏了，可以修；旧了，可以换新的。但生命若是坏了、旧了，可就没得换了。我们要像保养汽车一样保养我们的生命！本书是生命保养系列丛书之一，是中国第一部生命保养手册，采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。 基本信息作者：罗汉 ISBN：10位[7218054668]13位[9787218054667] 出版社：广东人民出版社 出版日期：2007-04 定价：￥25.00元 内容提要如何利用有限的时间，对生命进行有效保养？近年来，我和我的专家们一直在研究这个课题，一方面让繁忙的都市人有生命保养的紧迫感，同时又根据他们时间有限、工作繁忙的实际情况，教他们一些简单实用、不花专门时间和专门场所来进行生命保养的方法。 鉴于大多数人爱车胜于爱自己的特点，本书采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。 忙，将不再成为借口！热爱生活，尊重生命；自己第二，健康第一。 编辑推荐汽车坏了，可以修；旧了，可以换新的。但生命若是坏了、旧了，可就没得换了。我们要像保养汽车一样保养我们的生命！本书是生命保养系列丛书之一，是中国第一部生命保养手册，采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。这里，不仅让你从喝汤饮茶与饮酒吃饭中了解健康知识，而且从中医养生与太极易经中，调理身心；不仅对饮食十分讲究，而且文化氛围也十分浓厚。进入此处，就像进入了一个养心、养身、养性、养神的理想殿堂。健康观新颖独特，亲切服人，适合都市人养生参照。 目录罗汉的健康观（代序） 倾力打造100岁工程（自序） 前言 第一部分生命篇 人的寿命当在100～150岁之间，我们挥霍掉了大自然一半的馈赠 人的寿命有多长 人的寿命当在百岁之上 生活起居要因应四季和四时变化 身体卫队——保护生命的三道防线 第一道防线：人体的皮肤和黏膜 第二道防线：各种免疫卫士 一、免疫卫士的发祥地——骨髓 二、免疫卫士训练营——胸腺 第三道防线：淋巴系统 增强生命免疫力的营养素 保养生命重在心理平衡 你的心理平衡吗 寻找心理的平衡点 心理平衡“六要” 生命与中医“七情” 一、暴怒伤肝 二、狂喜伤心 三、久思伤脾 四、忧悲伤肺 五、惊恐伤肾 生命的节奏 人体内有一个生物钟 五脏活动的最强时段 生活起居的最佳时间 身体质量及养生原则 中医体质检测 体质差异形成的原因 各类体质的特点及养生原则 一、阴虚体质 二、阳虚体质 三、气虚体质 四、血虚体质 五、阳盛体质 六、血淤体质 七、痰湿体质 八、气郁体质 生命在于运动 运动的最佳时段及方式 运动后喝什么 运动后吃什么 第二部分保养篇 第三部分功法篇 附：王室会馆中医体检流程 |
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