| 词条 | 《黄帝内经》现学现用 |
| 释义 | 图书信息《黄帝内经》现学现用定 价：￥20.00 作 者：徐文兵 著 出 版 社：中华书局 出版时间：2010-8-1 开 本：16开 I S B N：9787101075007 编辑推荐什么叫养生？当你养一盆花的时候，要先了解它的本性是什么，不能顺着自己的心情去养。你觉得它渴了就浇水，你觉得它饿了就施肥，最后植物都死了，花盆摞了一堆。所以说，养生的基本要求是，你要了解它的本性。 我们中国传统的健身方式不是健身房跑步机那一套，而是站桩。站着像个桩子一样，手脚都不动。可是，这时，所有的胃肠开始蠕动了。这才叫健身。 说起这个经络和穴位，大家记住，都是活的，都是在动的，当你身体出现病痛的时候，位置是不一样的。我们只是刻舟求剑一样，在那做一个记号，就是说足三里能治胃病，内关穴调节心脏。你想过没有，气是不是在那里。气如果不在那，你把那儿按烂了都没用。 回到婴儿那个状态是我们理想的境界，可惜我们回不去。尽量往那靠，尽量活得自然一些。现在很多奇奇怪怪的病都是自己作出来的。 养生靠自己，方向对了最重要！《<黄帝内经>现学现用》根据徐文兵大夫在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。 《黄帝内经》其实是给了我们一把钥匙。古人讲，授之以鱼，不如授之以渔。掌握一一个方法，一个思路，形成一种新的价值观，比给你一点东西更实惠。 汇聚文史专家，传播中华文明，北京电视台《中华文明大讲堂》，穿越历史时空，感受文化智慧。 《中华文明大讲堂》节目介绍：《中华文明大讲堂》为周播50分钟演播室讲座类节目，邀请国学大师、文史专家纵览古今，解读中华文明文化的精髓。增加现场互动，以悬疑吸引观众，既还原历史真实，又阐释其在当代思想和社会领域内的意义。加强了影视资料的运用，注意悬念和起承转合，通过模拟课堂的形式传递相对深层的知识和道理，希望带给观众一种内心的充盈和精神的慰藉。 内容简介本书根据徐文兵大夫在北京电视台《中华文明大讲堂》所做六集系列讲座整理润色而成。作者认为，我们拥有的现代工具正是催生现代病的根源；我们经常出入的健身房或许达不到健身的目的；我们“每天一袋奶，强壮中国人”的理想可能只是个商业口号……回归自然，回到传统，正是《黄帝内经》所揭示的古老智慧；看清方向，讲究方法，是徐大夫给大家的养生建议。具体来讲，本书特别提出了如下的养生忠告： 一、恢复身体的感知很重要：冬泳、吹空调等“现代生活方式”，正是降低身体敏感度的罪魁祸首； 二、会吃饭、会睡觉，是养生第一课：吃蔬菜就一定好吗，喝什么茶要看是哪里人； 三、养生先养心：如何对待自己的欲望，如何做到恬惔虚无； 四、给女性朋友的特殊建议：健康的人最美丽，千万不要做抽脂手术；青春期要含胸不要挺胸；轻松度过更年期； 五、给男性朋友的特殊建议： 不要提前补钙；养好胃就能补肾益肾。 作者简介徐小周，字文兵，中医教育家，身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后在东直门医院及中医学院校办工作。1987年随裴永清教授侍诊抄方，1997年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用；1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊断；2002年师从苏有余先生学习、研修内丹功法；2004年师从马世琦先生研修形意拳。 1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。2000年再次赴美访问，考取美国马里兰州针灸执照。目前在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。 曾在北京卫视《中华文明大讲堂》讲解《黄帝内经的智慧》，担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。目前已出版图书《字里藏医》、《黄帝内经家用说明书》等。 目录第一讲 道法自然 养生首先是找对方向 “健身”不同于“健体” 随顺自然的节拍 “调和”的重要 吃饭的讲究 饮水的学问 喝“适合”自己的茶 起居作息要规律 “形与神俱”靠什么 第二讲 背道而驰 酒可以喝，但一定不能过量 喝酒对“精”的伤害 千万不要做抽脂手术 节欲很重要 |
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