晚上9-11点
晚间11-凌晨1点
凌晨1-3点
凌晨3-5点
凌晨5-7点
凌晨7-9点
半夜至凌晨4点
免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
肝的排毒,需在熟睡中进行。
胆的排毒,亦同。
肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;
不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
大肠的排毒,应上厕所排便。
小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
别让你的身体器官负荷运动!健康最重要
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