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词条 身体各器官工作时间表
释义

晚上9-11点

免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点

肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点

胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点

肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;

不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点

大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点

小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点

为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

别让你的身体器官负荷运动!健康最重要

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更新时间:2025/3/14 2:21:37