少林提斤斤功

分解动作

练习要点

少林提斤斤功

提斤斤为硬功外壮，属阳刚之劲，又名石荸荠功。此种功夫，专 练拇、中、食三指之捏劲，及臂部拎提之力，与鹰爪拔山等功相仿佛 ；惟着力处，全在拇、中、食三指 指面之上，而不及于指端、指侧各 部。

分解动作

南方技击界盛行此功，凡稍稍涉猎武术者，莫不练之。以麻石凿 成圆椎形，上削下广，略如带芽荸荠之状，小者十余斤，最大者六七 十斤。其底之对径约七八寸，练者用拇、中、食三指，捏住其尖锐之 一端。捏时中、食二指在外，拇指在内，指尖皆向下。石荸荠之顶， 约居中、食二指之第三节，不可抵住手心，捏住之后 ，即向上提起， 在入手之初，欲以三指竖提十余斤之物，已属极难之事。况此种石荸 荠，由锐而广，四周平削，毫无可以借力之处，其难固更甚也。故初 时势必不能应手提起，甚且略不动摇，非经过半年或一年之苦功不可 ，既能将石荸荠提起之后，又须练习持久，否则一提起，即放下，功 劲亦至有限。故提起之后，宜环场而走，先时数步即脱手，功夫渐深 ，则愈能持久，由数步而数十步，由数十步而数百步，以至于能手提 石荸荠，绕场走数十匝，亦不脱手，则可另易较重之石荸荠，依法练 之矣。但斤两之增加，不宜骤多，每更换时，以加重三斤为率，至多 不得过五斤，盖骤增加多斤以后，行功上固发生极大之阻碍，且影响 及于全身，甚至受伤，故练功宜渐进而忌躐等也。

练习要点

循序而进，至能以 拇、中、食三指，捏五六十斤之石荸荠，而任意提之持久，在一个时 辰以上者，则功夫已登峰造极，捏人至伤，捏物洞穿。此种功夫，少 则三年，多则五载，必可成就。就余所知者，《武术汇宗》作者万籁 声君，即善此，能折二分之铜板云。然技成与否，要在习者之恒心耳 。