三着，指着意、着想、执着，为内丹修炼中的三种错误的行为。在修炼过程中，有时要用意念去守某一个部位，所以要求勿望勿助，似守非守，用意不用力，切不可片面强调用意与死守或追求某种现象，若此即为三着。

《医源资料库》：三着，气功学术语。指气功锻炼中用意过重的三种不良表现：着意、着想、执着。这是应该加以避免的，否则可能引起前额发紧、头部不适或胀痛等副作用，甚而引起走火入魔的偏差。炼功用意的正确方法应为若有意若无意，勿忘勿助，似守非守，用意不用力。