顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是做爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。

英语

注意事项

情绪上的前戏

生理上的前戏

前戏与早泄

前戏按摩方法

前戏效果观察(直视： 阴道湿润：)

英语

foreplay

注意事项

但要奉劝各位男士，由于男性的高潮来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。所以，千万别企图试探你女友的耐性，做爱前请花点时间在前戏上，跟她多培养感情。

情绪上的前戏

性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他/她谈一天里的事，为他/她擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。

重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。

生理上的前戏

这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。

时计表：男五分，女十五分

男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分钟左右才能达到高潮。结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开（或是倒头入睡），女性则因此而感到非常失望，甚至感觉受骗。

为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。

前戏与早泄

对于患早泄的男性而言，前戏变得更加重要。如果能在前戏中唤醒女性的性兴奋，那么会增加女性在性爱中愉悦的概率。但是如果男性患有早泄，很少能使女性得到真正的满足。一般采取“渐进式延时训练法”这样的方式，一般能延长到20分钟，可以解决早泄的问题。如果男性的早泄好转了，加上懂得前戏的技巧的话，那么夫妻间到达和谐的性生活何时比较容易的事情。

前戏按摩方法

性心理专家指出：情侣在性爱之前进行前戏按摩，可以令男性增强性能力及性欲，而对女性来说也很有效，可以帮助她们放下女性的矜持，充分享受到性的乐趣。

在我国古代性科学文献中，历来就很强调夫妻在房事之前需要一个充裕的精神到形体的准备阶段，不宜急下暴为，认为通过互相触摸，握持，安抚，亲吻，拥抱等，可以使双方情动，让性爱和谐，这些古代推崇的性前情趣按摩的房中术，至今任然有很使用的科学意义。

美国一位著名的性专家，推荐夫妻采用情趣按摩油互相为对方按摩，他认为夫妻可以先来一段长时间的热水浴，先让身心松弛下来，然后在进行性行为之前，花上一定的时间互相用香油为对方按摩，按摩油按摩的部位包括腹部，背部，臀部，大腿，脸部，径部靠耳朵，反复多次。

水溶性会加入一些药效配方，有效增强身体机能，祛除疲劳，另人精力充沛，更有一些是按古法配方加上特种油料制成，能增加性欲，一般的按摩油都会加入香料，增强口交的乐趣。

热感按摩油最适用于敏感的部位，特别的地方在于能散发微热的感觉，配合手指轻轻按摩，对女性性欲减退有明显的治疗效果。

香薰按摩油适合压力大的都是朋友，通过古老香薰疗效，解开性欲能量，附有维他命的天然按摩油能轻易的进入皮肤，有效时间哒数个小时，同时可以加入水中沐浴，让身体的每一寸肌肤都感受不一样的浪漫，舒减压力，激发情趣。

前戏效果观察

直视：

眼睛能够提供性吸引的明确信号。调查显示，情侣在看到自己心仪对象时，瞳孔就会不自觉地放大。因此，当女性突然睁大眼睛，久久地凝视着自己深爱着的人时，对方就能从这种语言中敏感地洞察出她对性爱的期望。

阴道湿润：

一个正常女性在受到性刺激后，10—30秒内就会出现阴道湿润。不过，这只能说是唤起了女性早期性欲，如果仅凭阴道湿润就认为妻子做好了性交的准备，那就太武断了。