基本信息

美食简介

烹制材料

烹制工艺

厨师贴士

食谱营养

基本信息

菜品:汽锅脚鱼

工艺:汽锅

口味:原本味

类别:滇黔菜,气血双补调理,补虚养身调理,滋阴调理,营养不良调理

美食简介

“汽锅脚鱼”为贵州贞丰地区民间喜爱的一道名菜，它是用贵州贞丰特有的汽锅制成，这种汽锅蒸制鸡、鸭、脚鱼等菜肴，汤汁清澈，味道鲜美，营养丰富，常作为病后或产妇的滋补食品；

烹制材料

主料：脚鱼1000克。

调料：盐10克 料酒10克 姜10克 味精3克 小葱10克 胡椒粉5克。

烹制工艺

1、用脚踏住脚鱼背，使头伸出，即用尖刀刺入脚鱼喉管处杀死，再在脚鱼4只脚的趾缝处各刺一刀，以防筋缩，便于烫刮；

2、将杀死的脚鱼放在盆内，用八成开水烫20分钟，用刀刮去背粘液，用开水煮至用手能掰开背壳时，剔下裙边；

3、把壳剥下，除去内脏，洗净；

4、然后将其胆汁加些水，涂抹于全身，稍侍片刻；

5、再用清水冲洗干净，以除去腥味；

6、把脚鱼砍成1.3厘米小块，裙边改为棋子块；

7、将切好的脚鱼块入开水氽一下，加料酒、姜块（拍破）、盐，码匀腌片刻后放入汽锅蒸钵内；

8、同时加葱节一束，盖好盖，蒸至离骨；

9、蒸至离骨后端上桌揭盖，灌上用味精、盐、胡椒粉调好的清汤，撒几节葱即可食用。

厨师贴士

1、脚鱼即团鱼，亦称甲鱼、水鱼。产于淡水河、湖中，四季均产，以六、七月最多最肥；

2、烫泡脚鱼时，水温和时间可根据甲鱼的老嫩和季节不同灵活掌握；

3、码一层脚鱼，浇一层调料，以便充分入味。

食谱营养

甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。甲鱼肉性平、味甘，具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。