庞达(bandha)意为"封锁,封印"。庞达可以使人聚敛散布在体内各处的能量，同时庞达可以通过控制体内气息而产生更多的能量，这些能源使人们更加有效的去利用自己身体的资源。

有人练习庞达的目的就是为了把体内的生命之气约束起来,在身体内形成某种压力和力量,利用这种力量去实现他的要求，达到目的；也有些瑜伽者在进行瑜伽冥想之前用它作为预备功,比如昆达利尼功法。

庞达可增进人体消化系统中各器官的活动。这些内部活动的结果，能够消除并治愈消化系统的疾病。如：痢疾、腹泻、胃炎、胃痛、及消化不良等。庞达还会对内分泌腺产生影响，促使肾上腺、胰脏、卵巢、睾丸等器官增加活化运动。这些内部活动使得内分泌腺正常的分泌腺素。它还能治愈血液循环和呼吸系统的疾病。

对于大多数的庞达来讲它是简单易行的，每个人在练习的时候都不会感到困难。练习法详见词条庞达三收束法。

庞 达， 男，1962年9月出生，黑龙江人，汉族。1997年加入九三学社。中共党员。现任黑龙江省肿瘤研究所所长。教授，博士生导师。九三学社第十二届中央委员会委员，黑龙江省第六届委员会副主委。黑龙江省第十届人大常委。

1980年至1985年就读于哈尔滨医科大学医疗专业，获学士学位。1985年至1988年在哈尔滨医科大学肿瘤学专业攻读研究生，获硕士学位。1988年至2000年历任哈尔滨医科大学附属第三医院腹外科住院医师、主治医师、副主任医师、副教授、教授，副主任。2000年至今历任哈尔滨医科大学附属第三医院副院长、副院长兼腹外科主任、博士生导师，黑龙江省肿瘤研究所所长。其间，2004年至2007年在华中科技大学同济医学院攻读博士研究生。

曾任九三学社第十一届中央委员会委员，黑龙江省第五届委员会副主委。黑龙江省第九届政协常委。