菜谱口味

制作工艺

原料

制作方法

健康提示

蘑烧冬瓜营养分析

菜谱口味

咸鲜味

制作工艺

烧

原料

主料:冬瓜 500克 蘑菇(鲜蘑) 100克

调料:淀粉(蚕豆) 5克 料酒 5克 味精 2克 盐 3克 大豆油 15克 各适量

制作方法

1.冬瓜洗净，去皮去瓤。

2.去皮冬瓜入沸水焯一下，捞出用凉水浸泡，再切成块。

3.口蘑去杂洗净，切块。

4.炒锅放油烧热，放入黄豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，旺火烧沸，改小火，烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾芡，即可出锅装盘食用。

健康提示

此菜具有利水清痰,清热解毒,降血压,降血脂,瘦身美容的作用.

蘑烧冬瓜营养分析

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡.冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火。蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。