材料：茶叶10克，适量蜂蜜及葡萄糖，沸水。

做法：用沸水冲泡茶叶，待水温降至60摄氏度以下再调入蜂蜜及葡萄糖饮用。

功效：茶叶能促进消化，生津止渴；蜜糖可补充钙，铁，镁，锌等微量元素及C，B2和乳酸，氨基酸等，而且能改善消化和代谢状况,润肺益肾，治疗便秘；在炎热的夏天适当补充葡萄糖也是十分必要的。

注意：因为蜂蜜内的营养物质会被高温所破坏，所以调入蜂蜜时水温不宜超过60摄氏度。